通过古传单操打通涌泉穴，可以练出人体的抗击打能力——古传太极拳单操系列

今早看到公众号群拳友的留言 ：单操训练能否增强人体的抗击打能力 ？这也是一个好问题，在以往的原创文章中，从没有讨论过此事。

能！回答是肯定的。

古传单操可以训练出人体的抗击打能力。它的拳理是打通涌泉穴。实操办法是“膝外八揉足”这个动作单操，当然还要有“翻江倒海”行气单操做为基础。辅助功法是督脉撞树功。

这种抗击打主要体现在人体的三个部位。首先是下盘的小腿。我们知道，小腿在对抗站位时，其被攻击面较为薄弱。但抗击打能力被训练出来后，您可以让您周边的人，使出全力踹您的小腿。

第二是中盘的软肋。中盘的腹部其抗击打能力比较好训练，办法也很多。但中盘软肋区的抗击打则较难训练。因为在软肋区只有半根肋骨承受外部撞击。但古传单操却可以解决这个问题。通过训练，软肋区甚至可以经受住牛心拳的直接重击。

第三是上盘的颈部。上盘的颈部，在抗击打能力被训练出来后，同样是对抗站位，可以承受对手单双手的锁喉攻击。

实际上，身体薄弱部位抗击打能力的出现，是身体筋骨和内脏功能高度强化的表现。这对人体的健康是非常有好处的。

古人所创造的技击武术，其训练目的只是为了技击。而技击武术的系统训练过程，却间接带给了人类养生祛病的效果。完全可以说这是习武者所收到的一份意外礼物。

武术的养生祛病功效，是技击武术的训练过程带给我们的。技击武术的训练过程，不等同于技击武术的实战应用。像“翻江倒海”，和“膝外八揉足”等，这些单操都是技击武术的基础训练。但它们带给当代人的养生祛病的效果，却万万不可小视。

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