拍拍臀部可改善脑部供血
敲打臀部
大脑和臀部似乎风马牛不相及,这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的,人体有两条重要的经络连接着臀部和大脑,这便是膀胱经和督脉,其中人体臀部中间的尾骨这里,有个穴位叫长强穴,是督脉的起点,气血会从这里被输送到头部,所以敲打尾骨和臀部的承扶(横横纹中点)穴,可以刺激督脉与膀胱经的气血运行,从而起到改善脑部供血的目的,
全身摇晃
就像跳摇摆舞一样,摇晃四肢和躯干部,这个方法简单易于操作,特别适应不喜欢找穴位的人使用,通过摇晃其实能够刺激全身经络,包括经脉络脉经筋均受到震动,长期伏案用功的人气血运行会变慢,大脑供血也会不足通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。
转动腰,膝盖和脚踝
转腰的目的是活动髋部,因为这里有三条重要的经络经过,别是胆经(侧面),膀胱经(后面)和胃经(正面),膝关节附近有人体的重要养生穴位如足三里,阳陵泉以及曲泉阴谷等,
踝关节不规则聚集了人体足三阴经足三阳经的原穴,这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力,所以动动它们也能让头脑清醒起来
赞 (0)