美篇早茶 •今日立春！万物复苏，春暖花开

立春

2021年02月02日，迎来二十四节气中的第一个节气——立春。

从今日起，东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。《月令七十二候集解》有载：“立，始建也。春气始而建立也。”在生生不息的春风中，一年的序幕由此开启。

立春拉开了春天的序幕，此时春阳涌动，万物复苏。立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气，要做好“三调一防”。看完今天的早茶，这份养生指南记得收好！

生活分类

【立春养生方法】

立春养生方法：不吃酸不吃辣，忌忧思忌损耗

起居养生：要夜卧早起，可比冬天睡得晚点，但要早起了。外出不宜马上减去棉服，最宜下厚上薄，腿和双脚要穿厚，上身可适当薄一些。头、肩、背、肘等易受风寒的部位，也要注意保暖等。立春养生方法（作者：雨滴，美篇号： 83305931）

摄影分类

【伊犁行】

晨光暮色中的等候，
只为瞬间的光影。
攀雪峰下沟壑，
只为永恒的凝固。
心比山高，路比水长，
只为梦中盛开的那朵彼岸花。

伊犁行（作者：晓延摄影，美篇号：900700）

美食分类

【一块酥皮点心，包裹甜蜜记忆】

小时候最爱吃酥皮点心，无论是中式的还是西式，各种酥皮点心总是让人欲罢不能，咬一口就掉渣的松脆口感，轻易地就被诱惑了~

现在一提到酥皮点心，是不是让你想到油腻的甜，有一种不敢上秤的罪恶感。不过一年难得几回放纵，自己制作酥皮点心，要放多少料，放什么料还不是你说了算！一块酥皮点心，包裹甜蜜记忆（作者：圆圆棱角，美篇号：9675877）

文学分类

【生活如雨，请撑伞原谅】

我们都不是圣人，做不到当别人打自己左脸一巴掌的时候，还能笑着请别人往自己右脸打一巴掌。

我们能够做的，就是在别人打自己一巴掌之后，笑着原谅对方，然后转身离开，把疼痛和怒气都留在身后，迎接未来的希望和幸福。但是，你要原谅生活。它给你带来痛苦，是想让你学会珍惜，学会坚强，变得成熟。生活如雨，请撑伞原谅（作者：海之蓝，美篇号：16388751）

艺术分类

【母亲的画儿】

母亲喜欢画画儿，却当了一辈子教师。虽说是桃李满天下，但她总感觉遗憾，经常叨叨: '入错行了“。总算熬到退休，能干自已喜欢的事了，拿起笔，开画！母亲的画儿（作者：大鹏，美篇号：3619250）

调情志：顺应节气，戒怒忌忧
春季始临，人的肝气亦开始旺盛，是调养肝脏的大好时机。春季养生，重在养肝护肝。养肝的关键就是要保持心情舒畅，力戒暴怒或心情忧郁。预防这些不良情绪可以多与亲朋好友沟通，自己不要钻“牛角尖”；其次要在适合的天气时，走到大自然中，享受大自然赐予人类的美好春天。还有适量的运动也有助提升好心情。

调起居：晚睡早起，与日俱兴
立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应日照变化，相对冬天来说晚一点睡、早一点起，以利于阳气的生发。睡眠虽然对肝脏有益，但并不是睡眠越多越好。

调饮食：少酸加辛，助阳养肝
中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，建议立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。

防寒保暖：春捂护阳，下厚上薄
谚语云：“春不减衣，秋不戴帽”，这是指早春季节不要急忙把棉衣脱掉。此时人体的毛孔也正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以，防寒保暖仍是立春养生的重点。此时，衣着主张“下厚上薄”，以助春阳生发之势。

立春亦如立人生，美好的春天行将而至，静待阖家团圆，一树花开。这一春，愿你春风十里，春暖花开，春意荡漾！

立春

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更新于 20分钟前

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