人生最好的修行：享受孤独

文 | 吴桐

十点读书原创

马尔克斯在书里写到：

生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。

人似乎都害怕孤独，但孤独却一辈子如影随形。

在变老的路上，与其抗拒孤独，不如学会享受孤独。

学会和自己相处，学会和内心相处，或许才能回归生命真正的意义。

前段时间，刚参加工作的表妹跟我打电话抱怨。

说自己离开了学校和家人，一个人在外工作生活很孤单。

下了班一个人回到出租屋里，没人说话，没人一起吃饭，感觉自己就像个“孤儿”。

让我想起了这两年被反复提起的一个概念：“空心病”。

指时常会感觉到疲倦、孤单、情绪低落，感觉生活没意思。

其实，生活中很多人都会这样：

觉得自己一个人吃饭、一个人看电影、一个人逛街，会很可怜。

为了不让自己显得那么可怜，还会硬去融入不合适的圈子，最后弄得自己满身疲惫。

害怕孤独的人，都不了解孤独，孤独不是负面的、消极的、不好的东西。

就像蒋勋在《孤独六讲》里写到的那样：

“孤独是生命圆满的开始，没有与自己独处的经验，不会懂得和别人相处。”

豆瓣9.0高分的影片《孤独的美食家》讲述了一个中年未婚大叔一个人吃饭的故事。

一个人为生活奔波忙碌，一个人生活，平凡如你我。

唯一不同的是，当结束一天工作后，他最喜欢穿梭在城市的大街小巷，去寻找和品尝美食。

不受任何人打扰，也不需要有人陪伴，大快朵颐，享受美食，专注味蕾，更治愈了自己。

一个人吃饭，可以吃得那么幸福且理直气壮，并不多见。

我想，正是因为他学会和自己相处，才会有这样的满足吧。

孤独本是人生常态，生命里的大多时刻都要一个人去面对。

这世界上遇到的所有的人，包括父母、爱人、孩子或者朋友，都只能陪你走一程而已。

蒋勋说：

不用去想如何消灭孤独，可以想想如何完成孤独，如何给予孤独，如何尊重孤独，与孤独和平共处。

所以，当你身边无人陪伴时，学会善待自己，学会诚实面对自己。

不需要为别人而活，不需要迎合外界的标准，找到自己真正热爱的即可。

村上春树说：“我这个人是那种喜爱独处的性情，或者是那种不太以独处为苦的性情。”

的确，村上春树一直是一个喜爱独处并且享受孤独的人。

每天四五点起床，晚上十点睡觉，过着简单又规律的生活，

独处的时间里，他跑步、写作、看书、听喜欢的爵士乐。

偶尔也会和爱人一起，抱着猫坐在荒废的铁轨边晒太阳......

成名后，他也不喜欢和外人社交，更不喜欢去参加所谓的作家座谈会、作品评奖会等等。

其实，像他这样量级的作家，大可频繁抛头露面。

多认识一些社会高层人士，为自己获取更高的一些商业价值。

但是他并没有这么做，反而是远离人群，一个人安静地做喜欢自己的事。

静静修炼自己的村上春树，他的文字，他的为人，反而获得了更多人的喜爱。

周国平说：

人们往往把交往看做一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。

既然孤独是一种常态，那么不如学着享受孤独。

我有个朋友，有个很特别的小癖好。

每逢周末，她就很喜欢一个人随便上一辆公交车，从起点坐到终点。

那是一段自由的、安静的只属于她的时光。

她说：

一个人坐在公交车靠窗的位置，一圈一圈地绕着城市转。

可以观察窗外人间烟火，窗外的风扑面而来，所有烦恼仿佛都随之消失。

那个时刻，没有工作，没有孩子，没有柴米油盐，只有自己的感觉真的棒极了。

每个人都必须要有这样独处的时刻。

学会精简社交，精简生活，给自己制造独处的环境。

就像作家刘同在新书《一个人就一个人》中写到的那样：

哪怕你是两个人，也应该要保持一个人，别放弃一个人时的爱好，坚持一个人时的思考，留有一个人时的独立，喜欢就呆在一起，不喜欢也能潇洒地转身。

哪怕只是下班后在车里抽根烟的空隙、周末两个小时的阅读时间，或者一个人出门散步的空闲......

独处是一种能力，当你学会独处，你才能真正地和自己对话，彻底放空。

也只有给自己抽离现实生活喘息的时机，才会更有精神和力气去面对生活的挑战。

俞飞鸿在《锵锵三人行》中被两位男主持人问到：“不结婚不会孤独吗？”

俞飞鸿从容答到：“解决孤独的方法，是变成更好的自己，而不是去找另一个孤独的人。”

就是这样一个50岁仍未婚的女人，她看书、看电影、旅行、学习，不断修炼自己。

时间和孤独没有打败她，反而让她变得更加知性大气、笃定从容。

一个人只要内心充盈，便无须向外索取。

真正高级的生活状态，是勇敢面对孤独，享受孤独，而不是在熙熙攘攘中寻找幸福。

《夏目友人帐》有一句话说：

必须承认生命中大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独里可以进行的最好的游戏。

在孤独中洞悉自己，在磨练中找到方向，有所追求，有所进步。

你才会渐渐走向成熟，便不再患得患失，忧心忡忡。

关于孤独，最后，引用一段作家王欣的博文与大家共勉：

我们每个人，内心都有一座岛屿。当你孤独时，你会抵达它。请你试着——

每天给自己一点时刻，哪怕十分钟，跟所有人保持距离，不刷手机不看电脑，安静地做一些与别人无关的事。

找到喜欢的东西和爱好，不要放弃它们。

在孤独中，积攒勇气，再回到人间面对，坦然接受结果。

愿你享受孤独之美，亦能承担入世之勇。

作者 | 吴桐，南方姑娘，热爱文字与大海。