这篇文章要看看，“拳行导引”，为你指明方向

雀落弓弦，万马回旋。有人将经文，融入了剑法。有人将拳路，练出了禅意。动态如清风，运劲似波纹。弱水三千，取一瓢饮。拳法虽无数，人生也有涯。认准一条路，才能打开一片天。招是外相，功是内相。有了一门深入，你再看其它，就能印证所学，做到认知贯通，境界又会提升。

三两稀竹，不碍观梅。基础是什么，就是原型结构。为何一看，这是形意。那个一瞧，必定太极。无论怎么动，拳都不离某种韵味。拳味即是拳意，有意思了，就有了味道。形意三体式，八极两仪顶，太极混元桩，都是本体。学拳不能傻学，悟出拳意，才有前途。

君是罗汉身，因何落红尘。武人要有傲骨，平时柔顺谦虚，小剐小蹭，能得过去，微笑一下，不会计较。大是大非面前，露了真形，毫不含糊，寸土必争，眼里不揉沙子。关乎大义，要断个明白。敞开心扉，好似反弓。虚怀若谷，犹如正弓。做事，不能敷衍了事，才能活出真意。人千万别浮躁，涣散加速解体，僵持造成停滞。

叶尖一滴露，桃花碧水皱。音律在波动，思维在波动，一切都在波动。好似琴弦，轻抚缓触，旋波挥洒，绕梁三日。练拳如是，心念一起，丹田萌动，从容运化，层层波旋。你要静心，观照种种，让它逐点度过。你还要缓，层层摘开，层层体认，肩臂，腰胯，肋胛，背臀，都要在动态里，串联出一种波劲。

导引，道家术语。全称为，引体导气。具备两个东西，才有导引功夫。好比交通，一要有路，二要有车。有路有车，才可纵横交通。太极如是，第一内压启动，第二结构建立。两个基本功，你若有了，然后去练套路，就能练成导引。

利用吊丹，先启动腹腔内压，慢慢培养，使这股元气，产生活力。然后，尝试运动腔壁，去旋动它，久而久之，盘活腹压，逐渐充盈，横膈膜有了旋动，内压联通胸腔。再继续旋腔，丹田逐渐旋动，于是盆腔内压活化。

内壮内压，还要疏导内压，利用单式或套路，形成引流循环。我们强调顺劲，强调松撑。松撑，打开关节窍，内压才能通行，循环周身。顺就是揉，处处揉活，没有僵憋粗努，体悟因势利导。所谓动力定型，劲路导引体系，已成模式。内压是原料，丹田似泵，内腔搅拌器，横膈膜活塞，胛肋调节器。

胯的作用，非常特殊，像平衡调节开关，又像混成装置。内功深的人，有相同体会，内压与重力，存在一种微妙关系，也就是整，沉，活的混成劲。沉劲，源自重力下落，与内压下降。通过开胯落胯，自重与内压，同步渐沉脚底。再换胯活胯，参与周身导引。

内压又称元气，或称罡劲，内劲。为何每个门派，内劲有细微差别，因为劲路不同，但导引本质，都是相同的。至大至刚，却是流动的。极正极方，却是盘旋的。导引利用抻，拧，波，旋，三维，将内压能量，周身循环起来，连绵不绝，一气呵成，这是太极拳进修方向。