我们很多人，起码是在起初接触瑜伽的时候，容易产生各种各样的问题 ~ 每天都在寻求问题的答案 - 为什么，怎么，怎么做... 但是其实瑜伽练习很多时候是创造一个条件，或者启动一个力，让身体这个复杂的有机体发挥自己的智慧来完成体式，是身体自动进入体位而并不是你脑袋智慧和知识引导它进入体位 - 这个过程不可问，也不可答；你能想到的问题肯定是错的，你能得到的答案也只能是一个错的问题的回答。阿斯汤加瑜伽的老掌门Guruji被有一个万能的答案：you do! 其实任何问题都可以用这个答案回答其实我们只需要找到老师，相信老师，让老师创造条件，通过自己的练习让奇迹发生 - 问题why只会扰乱这个过程。我们练习瑜伽的体位法的体位几乎所有都来自哈他瑜伽的体系， 哈他瑜伽的本质就是通过让相对的力量互相作用来带给人整体或者整合的更加宏大的体验；实际上哈他的梵文：Hatha就表达了对立的统一的意思：梵文中Ha是太阳的意思，tha是月亮的意思。每个哈他体式都是一个统一，是一种动态的统一，不是Ha&tha, 或者Ha vs tha, 甚至Ha against tha.... 而是Hatha, 是一个阳和阴，上和下，这边和那边统一一体的asana。我们在练习瑜伽体位法的时候经常会错误地假设，决定性的力量来自我们的主观意志和身体客观条件。但是实际上在瑜伽体位法动作中的主宰力量是远远超过一个人的主观意志和个体硬件条件的”神秘力量“。如果我们要想接近体式的这个神秘的源头，反而需要让主观意志臣服于我们大脑不能理解的东西。这个过程就是发现体式的核心，发现各种对立的能量汇聚的点；而到达这里需要努力和放下的统一。一个哈他瑜伽的体式首先就是在身体的层面设定对立的力量。在一个体位中，一个肌肉和另外一个肌肉互为拮抗为身体带来灵活，平衡，稳定和打开。但是故事还远没有结束，因为每一个肌肉的运动都可以激活你对立的情感，态度，期望和意图。但是个人意志（主观的想法）在这个过程中却往往成为身体用自然的智慧统一对立关系的最大障碍。就像是我那个朋友的后弯，因为感觉到身体上有某些部位的限制，身体对这个体式有着某种抵抗；很自然，他就要期望可以突破这个限制而体会到这个体式的自由和轻盈；但是奇妙的事情在于：正是这样一种期望，把他带离了”中心“ -假如他太努力去突破那些限制身体的部位，他就会在个别方向上过于用力，这个时候肌肉就会被拉动的主宰力量牵引而失去了两侧的相互拮抗的对立平衡，该“打开”的地方关闭了，关节锁死了，肌肉拉到极限了 - 这个时候虽然他用上了“洪荒之力”，但是那些身体上的“限制”反而赢了。因为这个体式失去了对立两个方向力量和能量的整合，太多太多人都是从身体受伤而对和这个相关的问题有了一点感悟。体式中的自由不可能从朝向一个方向的用力而获得，体式的自由来自在你的身体限制的边界中找到相对应方向的力量，也就是找到对立力量的中心。
实际上对立只会在大脑中以概念的形式存在，自然界不存在矛盾和对立，就好像白日出现，黑夜离开一样，对于自然来说这是一，不是二：黎明的时候，不会有白日和黑夜的争斗。人也只有放下脑子中的概念才能够体验到身体中的“一”；而这才是瑜伽的练习的本质；在这样的整体的瑜伽体式造型中， 我们才会感觉到身体中有一个物理的中心，而这里也是人身体的能量源泉，是身体各种力量和地球引力平衡的中心点。比如，在站立体式中，骨盆的中心汇聚各种肌肉力量 （能量）以便让身体同时抵抗地球引力而向上向外，但是同样聚集了各种让身体顺应地球引力而臣服于大地获得稳定根基的力量 (能量）。
正是因为各种肌肉的相互作用才创造的髋（胯)的打开，和双腿的平衡；如果体式变得过于轻盈，你需要放松核心让下沉能量使体式稳定；如果体式过于沉重你需要从核心发起力量来让体式更加轻盈。但是中心和空间不完全是身体上的地理位置，从更深的心理世界的层面上来讲，在人的精神世界深层有一个叫做灵魂的东西，那个就是人性的中心；从灵修的层面来讲，这个中心就是我们内在的光，就是本我，就是无限广大的空间，就是神.......在这个“地方”，我们的努力和我们的臣服相遇了; 对体式的控制完全不再有了，体式变得似乎是自己在完成自己的造型。在这个地方，我们心意不再纠结于体式的复杂矛盾和困惑，而是融入了对生命的智慧的完全信任；而你的身体没有了大脑的干扰就可以呈现其本身的智慧。
当你有一个装满问号的大脑，反映了你对瑜伽的神秘本质缺乏敬畏；缺乏敬畏和信任，你就只能用脑来驾驶体位，而你就不能接近瑜伽的状态，因为你的能量都被锁死在颅骨中而身体处于被动接收指令的状态。你要相信和找到Hatha瑜伽体式那神秘而强大的力量，这需要你超脱大脑中概念带来的疑惑，完全融入身体的感受，没有“应该”这样或者还是“应该”那样的问题，而是让位身体自带的原始智慧来引导身体 - 回到体式的中心，这个归根复命之旅程就是主动性的努力 - 努力打开身体，打开大脑，打开心来体验我们人的真实本性，但同时有着一颗臣服的心，和伴随而来的敬畏感以及无比的喜悦 .......声明：此公众号名称为“阿斯汤加瑜伽之路” ，路路编辑是唯一作者和主编；如果你阅读的公众号的名称看上去相似，但是名称和“阿斯汤加瑜伽之路”不完全相同；编辑为“xxxx编辑“而并非“路路编辑”则彼公众号非此公众号，其文章和此公众号和笔者无关，请读者明察。
