补血+滋阴，紧致皮肤，让你看起来更年轻

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我几个月前做了皮肤的热拉提，刚开始面部还比较红。皮肤确实紧致了不少，但是连续做了有小半年吧。

感觉效果一次比一次差，最近发现皮肤紧致度一直下下降，甚至还不如做之前了。有人说这个是面部胶原蛋白不足，请问老师，通过艾灸可以补胶原蛋白，从而让皮肤紧致吗？

首先，我估计有部分朋友还不太清楚，什么是热拉提。热拉提就是通过一套方法和仪器对于面部的肌肤进行加热，加热之后，皮肤会发红，发红估计会持续了一周左右。后期会感觉皮肤紧致很多了。

毕竟热拉提，如果大家还是不了解的话，我举个例子：就想大家是烤肉一样，一片五花肉放到烤肉面板上面，刚开始就是呲呲呲的冒油花，然后这个肉片就紧致了，或者说萎缩了。

这个朋友做的热拉提其实和我们烤肉是肉片紧致萎缩类似。只是类似，不完全相同，举这个例子就是为了方便大家了解热拉提。

这个热拉提紧致皮肤，属于是外在刺激，如果你想让皮肤紧致持续下去，内在的修养还是很有必要的。

你的皮肤经过加热，紧致感有了，实际上牺牲了一部分我们面部的胶原蛋白。所以，你作为皮肤紧致的操作后，皮肤紧致感是有了，但是没有胶原蛋白如果没有及时得到补充，皮肤紧致感是不长久的。

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中医看胶原蛋白

■.中医看胶原蛋白

中医，其实是没有胶原蛋白这个概念的。这个概念，其实和中医常见的气血阴液类似。

比如中医补血的时候，会推荐这个人吃阿胶，猪皮，猪蹄等。这些食物其实就富含了胶原蛋白。

虽然说法不同，但是殊途同归。所以，中医调节皮肤紧致，就是从补血滋阴入手

2

皮肤紧致感

■.皮肤紧致感

中医讲的气血，来自于脾胃。

《黄帝内经》记载：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。

也就是女性35岁之后，脾胃功能下降，气血充盈度不足，这个时候气血对于皮肤，肌肉的营养不够了。所以，皮肤看起来就不紧致了。所以，要解决这个问题，就得把气血生产量给补起来。推荐两个方法：

■.食补

比如食用阿胶、猪蹄、猪皮。都是不错的选择。同时，中医认为：心主血。而红色食物入心，所以，比如大枣，樱桃，枸杞，猪心也是可以的

■.推荐艾灸：血海穴

「位置」：屈膝时位于大腿内侧，用掌心盖住自己的膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝）,五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。

「释义」：因为脾胃乃后天之本，气血生化之源。而血海穴属足太阴脾经，血海穴为治疗血症的要穴，具有活血化淤、补血养血的功效。

■.推荐艾灸：三阴交

「位置」：内踝尖上3寸

「释义」：和血海穴一样，归属于足太阴脾经，可以调节脾的功能。同时，三阴交穴也被称为「女性不老穴」。

因为它除了可以调节脾胃的功能，促进血液生化。

还可以补肝，而肝主藏血，血生产量有了，但是得存储起来，这样什么时候用，都可以拿的出来。比如很多女性月经量少，往往和肝的藏血功能不足有一定的关系。

3

皮肤提升感

■.皮肤提升感

一个人的皮肤充盈了，但是下垂，大家感觉好看嘛？肯定不很好的。所以，皮肤紧致，一方面是提高紧实程度。另一方，提拉皮肤。皮肤不能下垂。这个时候该补什么呢？

得补气，我们经常讲，补气血，很多朋友往往之注重补血，而忽视了补气。中医所指的气，有托举，提升的作用。

比如胃下垂，肾下垂，女性子宫下垂，在中医看来都是对于脏器的托举力不足导致的。皮肤下垂同样如此。

■.推荐艾灸：膻中穴

「位置」：两乳头连线的1/2处

「释义」：八会穴之一的气会，《灵枢·海论》说：“膻中者，为气之海”，意思是说膻中穴容纳了一身之气，所以艾灸此穴，便可打开“气闸”，保证周身之气的畅通和足量。

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冯名雨艾灸