感到很“丧”的时候，推荐你看一遍《小红花》
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作者 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师
简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：3500小时，研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病、朋辈心理辅导。近期关注：要事第一、正念减压、网络时代人际沟通。
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说《送你一朵小红花》就是一部抗癌片，我估计很多人会望而却步。虽然精神令人感动，但是我们都不太想面对这么悲痛和无奈的局面。
不过，在我看来，《小红花》实际上是一部抗“丧”片。
对于正处在“丧”状态的人来说，它真实反映了“丧”的人的心境，也为如何走出“丧”提供了一些可能。
最近这部电影已经从电影院转为在各大视频网站播出了。因此，如果你正处在“丧”或者每到“丧”的时候，我建议你可以看一遍《小红花》。
男主角韦一航（易烊千玺饰）就是一个非常丧的人。
当然，他有“丧”的基础：
20不到，就因为长了脑瘤，动了手术，没办法跟正常男孩一样读书、玩耍，生活状态就是“死又死不了，又活得不痛快”。
不要说癌症病人，其实很多“丧”的人，也是这种生活状态。
在他们各自的生活里，都碰到了很大的困难，如工作很不顺利，感情遭遇重大挫折，家庭有重大的矛盾和变故等。
每个人都有自己的“丧”点。
在这种状态下，他们会有一个比较明显的特征，就是看不到别人对自己的好。
比如说，电影一开篇，韦一航去医院复查，实际上那个医生是蛮负责的，也很认真地跟他沟通，但是韦一航还是甩脸色给别人看。
再比如，之后马小远（刘浩存饰）帮助韦一航走出“宅男”状态，约他出来交际，他也是用捉弄她的方式来回应。
易烊千玺把那个丧丧的，同时也是拽拽有点“欠揍”的形象演绎得活灵活现。很丧是事实，但是对外界的善意一概谢绝，也是事实。
另外，他们对“正能量”的表达也是比较反感的，甚至觉得别人表现出的“正能量”是假的。
如，韦一航参加病友会的时候，别人都在彼此打气、精神宽慰彼此，他上场后就直接否定这种形式，认为是自我欺骗。
无论你觉得这种做法是“直爽”还是“没情商”，其实这种的心理是很可以理解的。
因为他们正处很“丧”的状态之中，而积极美好的东西，和自己的现状形成巨大的反差。
这种反差会形成一种“认知失调”。
一般来说，“认知失调”是指自己一贯觉得这种状态挺好的，但是现在出现新情况，有人或事提出了反例，为了对抗这种“失调”而自圆其说，选择视而不见或者重新诠释，进而恢复到原来的认知。
而对“丧”的人来说，他们的“认知失调”是自己一贯就是不好的，就是很丧的，而生活中竟然也有好的一面（或者有人展示出同样状态下，也有好的一面）让他们很不舒服，为了对抗这种“失调”，他们也会选择视而不见或者重新诠释，用这种方式，让自己恢复到“丧”的状态中。
对“丧”的人来说，世界要么是好，要么就是不好，处在非常两极的状态之中。
就像韦一航在病友会发言时所说：
你们说这些（打气的话）有用吗？能够让我的病好吗？能够让我的病好我就参加，不好都免谈。
对“丧”的人来说，他们更渴望的是，生命中出现一些奇迹，这个奇迹一旦发生，所有的问题（“丧”点）都不存在了。但是，只要问题依然存在，自己就会一直丧下去。
因此，“丧”让他们的思维有了二极化的可能（因为很糟糕的局面出现了），同时这种二极化也成为困扰他们一直处在“丧”状态的主要因素。
我们理解“丧”也好，要治愈“丧”也罢，恐怕都要从这个角度出发去理解这类人。
这里要重点表扬一下易烊千玺。
很多人会觉得他是流量明星，因此从专业表演角度是乏善可陈的，而电影中有很多资深演员，在陪着这样的人演戏。我认为这是对流量明星的“刻板印象”。
易烊千玺算是对选角比较敏锐的人，他的两部电影作品（上一部是拿奖拿到手软的《少年的你》）塑造了两个颇有性格的年轻男孩形象，这两个角色有着类似的气质，都是有点颓废、有点阴郁的，而这种气质拿捏不好，就很容易变成小流氓，被观众所嫌弃。
但是，易烊千玺本人的气质就有些深沉，有着跟角色接近但是又令人心有怜惜的一面，以至于人们不会对这样的“丧”男有什么恶感，反而会在他身上找到现实中一些人，甚至是自己的影子。
我发现有很多现实中很“丧”的人，特别是男性，有蛮高比例都把自己投射成为易烊千玺。
这也是我推荐每当“丧”的时候，看看《小红花》的一个重要原因。因为在那里可以有你熟悉的感觉。
他们的遭遇是不幸的，但是他们“二极化”的思维又让他们看不到现实生活中没有那么糟糕的一面，于是，他们就是这样自己把自己困在“丧”的境地中。
这些人，你对他们好，是不管用的，你告诉他们积极一点，也是不管用的。那么，对这些人来说，该如何走出这种困局？
韦一航就是这样，他也不与人交友，结识新的朋友，就用“你要看我大脑肿瘤的切片吗”中二地树立起一道墙，把自己封闭起来。
这个时候，马小远的出现打破了他一直很“丧”的生活。
马小远对于他的这句“你要看我大脑肿瘤的切片吗”是这样回应的：
“几级？”、“这有什么稀奇的，我5岁就有了。”
一瞬间把韦一航立起来的高墙给击得粉碎，变得滑稽可笑。
她的做法实际上就是普遍化：
你的“丧点”有什么稀奇的，你这个事我也有，而且我比你更厉害。
对于很“丧”的人来说，由于一直封闭在自己的世界中，他们会形成一种对外部世界的错觉，即认为自己的（悲惨）经历是比较独特的、少有的，而大家过得都比自己好，只有自己一个人在品尝这种悲伤，而这种独特感，会让自己觉得更加悲伤。
另外，越是体验到这种独特感，越是容易形成一种身份认同，即认为自己的这种悲惨经历是自己特征。韦一航不就是拿“脑部切片”作为自己的介绍词吗？现实中，很多“丧”的人，都很喜欢拿自己的“悲惨”来说事，而他们不知道的是，越是这样说，他们就越是跟这些“悲惨”绑定在一起了。
我们总是习惯给“丧”的人注入希望，表达积极，但是或许对他们来说，让他们知道“众生皆苦”，大家都有自己的“丧”，更管用一些。
这也是胡锡进定理活学活用：大家都丧，等于大家都不丧。“丧”也就失去了那种可以定义一个人、控制一个人的魔力。
“小天使”马小远的另一个抗“丧”魔法是行为激活。
马小远带着韦一航来了一个“世界各国之旅”，还和老年人一起跳了广场舞，体验了一把老年人的生活。
原本只在家里“宅”、打游戏的他，开始走出家门，到各处旅游玩耍。
甚至有了出远门，到青海寻湖的念想。
可以说，在韦一航由“丧”变得“乐观”的过程中，马小远的引领起到了非常重要的作用。
这些小事，都是韦一航力所能及的，却也是韦一航之前想都不敢想的。
对他来说，之前对作出任何“改变”的标准是很高的：
“能够让我的病好吗？能够让我的病好我就参加”。
然而，就是这种标准，让他寸步难行。
而马小远绕开了对这种标准无止境的讨论（事实上，也讨论不出什么结果），就带着韦一航去做事，让他在体验中感到自己其实还是有能力让目前“丧”的状态好一点的。
要知道，比较“丧”的人，多半有抑郁气质。对于抑郁症患者来说，比较好的方式就是通过带着他们做各种小事去激活他们生活的动力，让他们觉得自己还能做点事，掌控自己的生活。
当然，还有一点也很重要。
马小远带着韦一航做的事，都是很有想象力的。
这种积极幻想很重要，可以替代心中负面的消极幻想。
人说到底就是想象力的动物。
你觉得自己很“丧”，身边的人看你那么“丧”，也会很焦急。
韦一航的父母当然很担心失去儿子，但是让他们同样的担心的是儿子的“丧”。
这让我想起我一个来访者和他的父母。
算起来，他和韦一航差不多大。大学毕业后，遭遇了感情挫折、事业挫折，一下子就沉沦了，沉溺于网络游戏，不愿与人接触。
他的“丧”，让父母也非常担忧，瞒着儿子，偷偷跑来找我做心理咨询。
我非常能够理解他们的处境，特别是他们的焦虑和沮丧。
看起来，“丧”的是一个人，实际上影响的面很广。这也是我们为何要重视“丧”的原因，因为这种“丧”也具有传染性。
而这种影响，那个“丧”的人会不知道吗？
韦一航非常清楚自己的病给父母带来的影响，父母越是为他操心，他也更加自责。而这种自责很容易变成“自暴自弃”，毕竟这要比改善情况要容易得多。
所以，如果这种影响不加处理，不仅会让“丧”进一步影响更多人，而且会成为压倒“丧”的人的最后一根稻草。
《小红花》展示了在这样的处境之下，怎么做才能破解这种僵局：
韦一航的父母录制了一段视频，来呈现没有韦一航的时候，他们是怎么过日子的。
在这段视频中，我们看到了一个不围绕韦一航而转，不被他的“丧”而困的父母，他们有自己的生活，也会看恐怖电影看到拿衣服遮起眼帘，也会吃麻辣火锅吃到满身是汗，也会成为人海茫茫中的沧海一粟……
同时，他们也关心韦一航，也为他的事情操心，去买各种抗癌的书，参加癌症家属的心理辅导。
如果你希望让身边“丧”的人好起来，或许并不是直接劝他们或者为他们的事情而心力交瘁，这样恐怕只会让他们负担愈加沉重。
你可以做的是，把自己的生活和他的生活分开，彼此保留一定的空间，向他展示一个人该如何从那种应激状态走出来，让自己的生活步入常态。
韦一航“丧”了电影的大部分时间，各路人马都在拯救他。
小天使马小远，劳心劳力的韦一航父母，彼此支持的抗癌患者群体，还有要把房子卖掉给他治病的奶奶、纷纷表示要支持他治病的七大姑八大姨……
作为一部治愈系的电影，看到这样温馨的场面，足以赚人热泪。
对于“丧”的人来说，韦一航绝对是幸运的。很多“丧”的人恐怕不会有这么好的社会支持系统。
除了自己努力，社会支持是解救“丧”非常重要的一部分。其实，每个人都可能会在某个时间点变得很“丧”，越是这样的时刻，越是需要来自于他人的支持。
因为前面提到的种种原因 ，他们并不会主动对外求助，因此这就需要你敏于觉察，主动发起帮助。
韦一航从“丧”的状态解脱出来后，他的角色完成了转换，成为了反哺他人以积极意义的人，给予别人以力量：
病重的马小远，变得“丧”了，不愿意见人。韦一航剃了同款光头，彻夜陪伴她。
他为失去女儿的癌症家属点了一份外卖，落款写着“女儿”。
你可能会觉得这些事都没办法弥补失去生命之痛，但是对于“丧”的状态，确实很管用。
而岳云鹏饰演的抗癌家属和抗癌群群主背后的故事，恰恰说明社会支持系统的重要性。
其实这个抗癌群，本来是岳云鹏的“丈夫”建立的（电影设定是一对同性恋人），他希望通过这种方式相互打气，但是没人知道他并不是因病身亡，而是因为癌症复发，承受不住选择了自杀。
一个一直提供社会支持给他人的人，其实自己也有很强的社会支持需要。
可是，当他需要社会支持的时候，谁来给他提供支持呢？
这是一个需要“接力”，而非单向输出的过程。否则必将不可持续。
对于，现在还在“丧”的人来说，这也是一个期待的方向：
还有很多“丧”的人，等着你的支持呢！
所以，你还是非常有存在感的唷！
结语
《小红花》谈的主题是比较沉重的，癌症、死亡，但是整体的叙述风格没有那么“丧”。
我特别喜欢电影用“平行时空”来诠释死亡和悲剧的人生：那些这个世界里的悲哀，在另一个世界里，其实都有圆满的结局。
或许，这对因为不能改变的过去而“丧”的你， 也是一种可以慰藉。很多人之所以“丧”，不是因为对未来的捉摸不透，而是因为过去已经无可挽回。然而，如果存在一个没有遗憾的“平行时空”，是不是就不会那么“丧”？
“丧”的人也可以设想一个平行时空里的自己，在那个世界里的你，可以百炼成钢，可以厚积薄发，可以轻松应答，可以……
有时候，或许只要这样的一个想象，就可以把那些沉重的盔甲卸下片刻。
而且，谁说，这个世界，就不可以变成那个“平行时空”的模样呢？
END
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