为什么心理脆弱没安全感，可能你隐藏着这种心理问题

咨询中遇到太多没有安全感的人了，心里是真的脆弱，一点小事就会生气，脸红，遇事就逃避，不敢过多交流，怕互相伤害。所以遇事就躲着，这样当然就限制人和人之间的感情交流。明白的能够理解这种行为，不明白的会觉得这个人真难接近，太高傲了。下面就列举几点，看看全不全，你还有几点需要补充的？

1、内心脆弱的人，首先并不认可自己的价值，把自己掩藏起来，然后觉得自己做什么都不行，开始自卑，越自卑越掩藏自己，越掩藏越自卑，恶性循环

2、可能对方一个有点敌意的眼神就能让我觉得自己是不是做错什么，可能对方不回我信息就会觉得自己是不是做错了什么，十分在意别人的看法。

3、想太多，有时候爱哭，生气哭，委屈哭，难过哭，激动哭，伤心哭，痛哭，跟人吵架话没说完眼泪就稀里哗啦的

4、什么思绪都放在心里。怕被拒绝，怕失望，怕受伤，再怎么想念，也不会主动联系别人。内心敏感而且脆弱，并且习惯自我保护。害怕自己付出的没有任何回报，胆小，怕受伤，所以变得更加克制自己。凡事往最坏的方向去想，不自信也变成了一种常态

5、碰到熟人很纠结要不要主动打招呼，心里默默祈祷对方没看到自己就不用寒暄

6、总是觉得恋爱对象没有很喜欢自己，情绪不稳定的时候一点小事就会爆发，冷战总会等他先让步来哄自己

7、别人都认为很高冷，不敢接近，实际上是自我防御

很多这样的人最易得神经衰弱，有的已经是神经衰弱，过去我们常用神经官能症，这个病的特点是：

（1）健忘，体力衰弱，疲劳感（2）烦恼、易激惹、心情紧张（3）失眠。（4）头痛（5）胃胀、肠鸣、便秘或腹泻（6）心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感低热。（7）女子月经不调，男子遗精、阳痿等。（8）心悸、气短或换气过度，乏力、头晕、多汗、失眠(9)怕光怕大的声音

很多人认为这个女人怎么这么矫情，真的不可理喻，太能无理取闹了，说了一千次我爱你还是不行，每天还是疑神疑鬼的问，你干啥去了？和谁吃的饭？你爱不爱我了。控制是因为自己没有安全感，所以一切都要抓到手里，我能看到我才有安全感。

以我咨询中观察，很多神经类疾病除了上面的一些症状，还都伴随着甲状腺问题，胃病，胆囊炎。因为病的根源是压抑，所以我们身体这些部位就会出问题。我们单纯的治疗我们的疾病，很多时候没有效果，随着我们情绪的波动，时好时坏。根源就是我们是神经性疾病，我们一直在治标不治本，很多时候没有安全感和脆弱，都是我们在幼儿期心理上，在父母那里没有得到满足，很多时父母也是焦虑恐惧的，在这个快节奏的社会，大人小孩都是在焦虑的奔跑着。所以今天我们知道这个道理，我们想救自己，我们就敞开自己，我们才能走出来，才会改变。

同时我们要知道我们过去太过于要求完美，自卑，没有信心，心理脆弱，承受不了挫折。在人际交往中，让人家容易误会，觉得自己很骄傲。我们改变的方法是，我们必须要释放掉世界上所有事都应该是完美的，我们要允许自己的不完美，我们就会允许别人的不完美。允许成功也允许失败，我们要学会知道我们是没安全感的是脆弱恐惧的。承认我们的负面情绪，释放掉我们的自责和罪恶感。试着找到自己的优点自尊和自信，去做自己喜欢做的事，尝试着交朋友，学会有事情找朋友们帮忙和倾诉，只要我们尝试我们才会带来改化。

三清老师从事心理咨询多年，从身心灵整体方面做治疗，有咨询的可以关注我，私信我。