知道是一个坑洞，可是自己为什么一次一次的往里面跳

如果你不肯面对过去，过去就会成为你的包袱。让你无法自由前行，只能在同一个圈子里打转。心理学家罗洛梅把疯狂定义为一次又一次的重复同样的事情，希望得到不同的结果。我们必须从过去的经历中吸取智慧，从新接纳自己内心的阴暗面，因为只有这样才能打破这个圈子。那些懂得从负面经验中吸取教训，为自己的感情负责，有意识地改变生活的人很少会犯同样的错误。如果我们能用这样的态度面对生活，就可以跳出过去的窠臼，改变我们想要改变的东西。

坑洞是在童年时制造出来的，当孩子慢慢长大之后，因为和周围的环境互动而遭遇到一些困难，于是你与你的某一部分便开始失去连接，每一次你和你的一部分失去连接，坑洞就产生了。人们的行动总是分成两端，一端是企图逃避坑洞，逃避痛苦，追求快乐，这是一种自动化反应。另一端永远想把暴露出来的坑洞填满，这也是一种自动化反应。当觉得自己没有价值时，就会试图在别人那里得到赞美。如果觉得自己不可爱，那就去找一个认为自己很可爱的人，这种模式根深蒂固，几乎不可能改变。

咨询中遇到一位抑郁症女患者，23岁，自己从十四岁开始一直在恋爱，自己从来没有停歇过，每一段爱情都不会超过一年，最后自己绝望甚至割腕自杀。她的恋爱史一看是很简单，每一段都是很偶然的相遇，男人对她很好，给她买吃的穿的，陪着她看电影，每一次都是一个大龄细腻的大叔。自己知道当小三没有结局，可是自己受不了那种爱的诱惑，因为没有人能对她那么好，自己每一次都知道男人不会和自己结婚，可是因为自己从小在爸爸妈妈那里没有得到爱，就一直上外面来找那种爸爸的

喜欢完全被照顾，喜欢当小孩子的感觉，一旦遇到那种父爱般的暖男，很容易自己的心就被俘获，有恋父情结的人不是再找一个爱人，她一直在找的是父亲的爱。可是一个男人时间长了没有谁能够像父亲一样来照顾她，即使父亲当年也没有做到，所以一旦男人累了倦了，她自己就会内心受伤，觉得自己是被遗弃的，自己是没有价值感的感觉就又会重来，然后自己又会拼命地进入到另一段关系。

人们不能看清自己的内心，就会乐此不疲的去追逐，总会觉得下一段关系是完美的。很多人即使是结完婚的女士，很多的白富美们也是一样，当自己婚姻出现矛盾，当家庭中出现问题，她就会很失落。觉得怎么遇到一个这样的男人，有的就开始后悔结婚，甚至会觉得我和他结婚是错的，因为遇到了另一个帅哥又细腻又有才华，自己结婚了就没有被追求和追求别人的权利了，也会很挫折。很少有人知道自己要的是什么，有了这个别人都羡慕的婚姻，还想要那个更烂漫更体贴的爱情，自己的内在总是空虚，需要外在的来填满。当然男人也是一样，对于自己内在的坑洞没有填满的人。

我咨询中总会说，我的思想就是我的未来。一个女士因为男人出轨而来咨询，她自己是痛不欲生的，说自己怎么会这样，为什么这个男人会背叛她。慢慢挖掘她自己的思想后发现，她一直追求的就是那种生离死别的爱情，那种海枯石烂的誓言，那种为了爱情可以抛家弃子的爱情，所以她的每一段婚姻都是以自己出轨或者爱人出轨而收场。因为她不能过平凡的日子，永远在那种想恋爱的感觉中爱和被爱。所以说什么样的思想或者说什么样的坑洞就会吸引来什么样的外在环境和情景。没有人拿着上帝的魔法棒，那个拿着魔法棒的恰恰是自己。

所以要发几个隐藏在自己内在的坑洞，我们才能接纳自己，才能承认她是我内心世界的一部分。我们才能真正认识自己，了解自己，为自己负责。承认自己内在的坑洞，你身上的很多坑洞可能都是你讨厌的，要重新接纳那些你刻意压抑的坑洞，绝不是简单的事情。你必须下定决心，鼓起勇气承认。我就是一个缺爱的人，我就是一个没有安全感的人，我就是一个焦虑的人，我就是一个没价值的人。只有接纳和包容了内心的坑洞，你才能发挥自己的全部潜力，真正改变自己的生活。

当一个人刻意压抑自己心中的恐惧，担心，虚荣心时，就会把这种情感和没在坑洞投射到别人身上，所以他就会遇到同样有这些坑洞的胆儿小怕事的爱人，遇到那些爱慕虚荣的爱人。只有当自己承认和接纳了自己的坑洞，投射现象自然就消失了。否则我们是什么，我们就会吸引来什么，你是什么样的人你就会吸引来什么样的人。同样你讨厌什么也会吸引来什么，你担心什么，也会吸引来什么。只有当自己承认和接纳了自己的坑洞。投射现象就消失了，从这时起你才会真正开始爱自己，理解自己，懂得自己，那么你吸引来的爱人也一定是这个样子。否则你是缺爱的人，一定会吸引另一个缺爱的人来，两个都是缺爱的乞丐，自己都缺的东西，怎么能够用自己的缺失来填满别人的坑洞呢？

所以我们就理解为什么很多聪明的女人会吸引来一些笨蛋的男人，因为她不允许自己是一个笨蛋。她压抑了自己是笨蛋的内在坑洞，就需要外在的一个爱人来填满。一个人只有接受自己才能接受别人，同样一个人只有爱自己，才能够爱别人。现实生活中，每个人都去爱别人，然后求着别人反过来爱自己，当别人没有按照自己的意愿爱你自己的时候，这时候就开始委屈，怨恨，抓狂。大多数的时候，人们总是从外在来填满自己的坑洞，可是当有一天对方无力填满我们坑洞的时候，我们才更绝望。我们忘了最应该填满坑洞的是自己，你是唯一能发现自己的坑洞的人，只有自己接纳了自己，自己疗愈了自己，你的爱才是单纯的，你才会吸引来单纯的爱。否则你的爱总会带着各种坑洞，需要自己添满别人的空洞或者是别人填满自己的坑洞，只有完全接纳自己所有的阴面和阳面，自己内在爱才会开花儿。

三清老师是国家二级心理咨询师，善于从不同的角度看问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我