足跟痛怎么办?什么是足跟痛?

足跟痛是脚后跟疼痛的一个总称,它是指足跟部位的筋膜、滑囊、骨骼、关节等组织的慢性无菌性炎症。引起脚后跟一侧或两侧的疼痛,没有红肿,活动疼痛。

1.跟骨刺。这个是老百姓经常挂在嘴边的一个疾病,只要是脚后跟疼痛,就认为长了骨刺。其实它是因为反复的刺激和炎症,导致脚后跟骨质增生,从而形成尖状物。拍片子的时候可以明显看到它。不过经过研究发现,它的大小与疼痛没有直接关系。只与它的方向有关。

2.足底筋膜炎。其实这是引起脚后跟疼痛的主要原因,由于长时间的走路或者站立,导致足底筋膜受到反复的牵拉,从而引起无菌性炎症,产生疼痛。特别是早晨起来的时候,因为夜间冷,筋膜挛缩等原因,格外疼痛。

3.足底脂肪垫炎。这个经常发生于老年人,因为随着年龄的增高,这个垫子出现萎缩,起不到吸收震荡的作用。从而引起足底疼痛。

4.跟腱炎。它的疼痛部位就在脚后跟后面的跟腱,这个主要是和运动量大有关系。所以经常发生在中青年人群。对于它来说一定要引起重视,因为很容易会导致跟腱断裂。

怎么治疗呢?

1.尽可能的休息。减少走路,从而减轻对它进一步的刺激,并且为它的恢复提供一个条件。

2.足底热敷。可以泡脚,艾灸,烤灯等治疗方式,就是加热这个疼痛部位,有利于血液循环,促进炎症的消退。

3.药物治疗,可以中药外敷,选择中药外敷,一定要选择一贴可以用十天十夜的,来减轻症状起到治愈的作用。它是治疗足跟痛的有效药物。

4.平时一定要穿合适的鞋子,主要就是宽松柔软,减少对于足跟的刺激。

5.加强足底锻炼,比如拉伸运动,不但能缓解症状,还能预防发生。

足跟痛不是什么大病,很多人都是在疼痛明显加重以后才来就诊。这时候就明显的影响我们的生活和工作。希望这些能给大家带来帮助。

您有足跟痛的困扰吗?

在下方评论区说出你的症状。

(0)

相关推荐

  • 一走路往往脚后跟疼?提醒:4个原因,排在最后建议去医院检查

    在人体全身遍布的除了有血管外,还有神经. 它们听从于大脑指挥,负责各种肢体活动,与此同时,神经还会接受其他组织发出的信号,然后传递给大脑. 这看似是复杂的过程,但机体反应却是一瞬间而已. 当身体某部位 ...

  • 为什么会足跟痛?如何治疗足跟痛?

    岐· 黄 ·学 · 社 让中医更美|更有趣|更加贴切生活 走路走多了会脚后跟疼痛:或者早晨起床下地时,脚后跟痛,活动一会儿又好了.怎么回事呢?该怎么治疗?近期有学员问道脚后跟疼是什么原因,今天就跟岐黄 ...

  • 一针见效治疗足跟痛的穴位!足跟痛是常见病...

    一针见效治疗足跟痛的穴位! 足跟痛是常见病,比较多见,跟骨骨刺,或慢性的损伤炎症等,多种原因导致,跟骨结节处韧带或筋膜组织慢性损伤,炎性反应,中医归纳为痛痹范畴! 治疗这个病症,针灸有个比较有效的穴位 ...

  • “灸”治足跟痛,思路不一样

    I导读:"足跟痛?是慢性炎症要活血化瘀.治疗无效.那是不是肾虚?治疗还是无效--"小编不得不说,这曾经是我的临床思路.学透中医理论,突破思想中的条条框框,是我努力的方向. 灸治足跟 ...

  • 足跟痛,用好这三个中草药浴足方,效果出乎意料!

    人年纪大了,身体毛病比较多,其中,足跟痛是常见的毛病,老人如果长时间站立或者行走,就会感觉足跟底部会疼痛,久坐突然起立也会感到疼痛,严重的甚至脚跟都不敢着地,对此中医有没有好的治疗方法呢?中医养生专家 ...

  • 足跟痛的诊断与治疗要点,值得一读!

    跟痛症是一种较常见的足踝疾病,本病与劳损与退变有密切关系.主诉足跟部疼痛,常在站立及行走时症状加重.病因及发病机制目前仍存在较大争论,多数学者认为其与劳损.骨质退行性变化关系密切.Woolnough等 ...

  • 每天暴走15公里,走出了“足跟痛” !该如何治疗?

    市民张先生因体重达至80公斤左右,为了减肥,便每天暴走15公里.就这样走了半个月以后张先生一站起来就觉得右脚后跟隐隐疼痛,再后来就是钻心痛.到医院一检查才发现,原来他患上了"足跟痛" ...

  • ​跟痛症(足跟痛)中医诊疗方案

    一.诊断 (一)疾病诊断 1.中医诊断标准 参照全国中医药行业高等教育"十二五"规划教材.全国高等中医药院校规划教材<中医骨伤科学>(第9版)(王和鸣.黄桂成主编,中国 ...

  • 骨质增生、足跟痛调理方

    骨质增生.足跟痛调理方   材料:食用醋250毫升,白术30克,川芎15克.  用法:把白术.川芎加上适量的水,大火煮开,小火煎煮25分钟,然后在泡脚前加250毫升食用醋,一天泡1~2次,每次泡脚之前 ...

  • 独活寄生汤治疗腰腿痛坐骨神经五更腰痛肩周炎麻木腰突髌骨外翻足跟痛关节病腰膝酸软 案例

    一.独活寄生汤治疗腰腿疼 由于本方所含细辛,其止痛力强.独活.秦艽.杜仲.肉桂等均具有较明显的止痛作用,所以本方止痛作用显著,对于痹证的疼痛具有较强的缓解作用,从而具有显著的近期疗效.此外,由于本方中 ...

  • 足根痛扎哪些穴位 快速告别足跟痛的方法

    导读:在我们生活中,足跟痛是一个比较常见的疾病,它的发生几率是比较高的,一般是发生在中老年身上.患者发生足跟痛之后,可以采用中医的方式来进行治疗,主要是通过穴位的刺激来缓解病情,包括足部按摩和耳部按摩 ...