【泡脚养生四季皆宜，这样泡脚等于天天吃补...

【泡脚养生四季皆宜，这样泡脚等于天天吃补品，养生保健很管用！】

古人认为，人有“四根”，而脚，是精气之根。因此，保养身体，一定不能忘了在脚上“下功夫”[灵光一闪]

而泡脚，就是足部保健的一大方法。《黄帝内经》记载：“寒气升，泡脚驱寒，消百病”，可见中医对泡脚十分青睐。泡脚治病，四季养生，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼……这是自古传下来的老话，说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的，但每一个季节的养生功效是不一样的，现在人们普遍喜欢吃凉性食物，体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速排寒[赞]

教给大家一个实用泡脚方：用艾草，红花，生姜，钩藤，五香血藤，千里光等一起泡脚。
可以缓解疲劳，祛除寒湿，疏通经络[思考]

不过，泡脚的时间并非越长越好[左上]

一般而言，泡脚在20～30分钟为好，泡至身体微微出汗时最佳。因为泡脚主要利用水温打通全身的经络。“通则不痛”，身体出汗为经络通畅的一个信号。但是如果身体大量出汗，体内水分流失过多会造成人出现虚脱的情况，特别针对一些身体虚弱的老年人，更需要时刻留心自己的身体状况[作揖]

此外，应注意的是饭后不可泡脚。这与饭后不能运动、洗澡同一道理。因为胃部消化食物需要血液集中供给，如果此时血液、氧气分散到其他部位工作，就容易导致消化不良。睡前泡脚后应立即保暖，否则皮肤毛孔张开，寒邪容易趁虚而入[微风]