小孩子沉迷网络该怎么办

小孩子沉迷网络该怎么办?家中的孩子上网成瘾,家长往往心急如焚。事实上,90%染上网瘾的孩子都有家庭关系紧张的状态,也可以这么说,孩子的网瘾是家庭功能失调的表现。所以除非父母亲先改变与孩子的互动模式,建立一个与以往大不相同的家庭情绪氛围,让孩子能够有足够的情绪支撑力,回到现实生活当中来,才能让改变持之以恒。

所以,如果孩子沉迷网络,父母也可在家中,辅佐他一步步地摆脱网瘾。

小孩子沉迷网络该怎么办?首先,帮助孩子先恢复规律,再去想学习。

许多父母强迫孩子立刻回到学校,以帮助他们逃离网络。事实上,孩子学业落后一大段,冒然把他们拉回学校当中,只会更加深他们的挫折感,往往会让他们逃离的更快。所以父母亲这时候应该采取渐进式的做法。

首先帮助孩子建立正常的生活作息,因为有能力过规律的生活,就代表拥有自制能力,当孩子有了自制能力,他们就更有心理筹码摆脱网瘾。

所以,父母亲这时应用孩子能接受的方式沟通,问孩子自己希望能够怎么样安排正常作息,跟孩子打个商量:“这样吧,你这个年龄正在长个儿,如果能睡眠充足,正常作息,那就会有好的体格,以后才更讨女孩喜欢。”

第二,鼓励孩子多进行体育锻炼。

网瘾的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建议孩子找时间做体能锻炼,甚至陪孩子一起锻炼。

心理学研究发现,持续不断的体能锻炼,不但对孩子的身体健康大有帮助,对孩子的自信和自制力也会大有提升。原因是,能够日复一日地做同一件事情,它本身就需要超高的自制力。(这也是为什么大部分人都没有办法持续锻炼的原因)。

正面的经验,会导致自信的感受,当孩子的锻炼规划能够不断地实行的时候,他就每天累积了一些自信感受。

第三,教导孩子疏压的技巧。

每个人都会面临压力,孩子面临的学习压力并不亚于成人。面对压力而适应不良,往往就会导致他们再次逃离现实生活。

情商专家发现,最有效的疏压呼吸方式,是用1:4:2的方式进行吸气:屏气:吐气。(例如2秒吸气、8秒屏气、4秒吐气)这样持续做上5分钟,压力感就会大幅疏解,而找回了解决问题的创意思考能力。当孩子知道他有能力放松自己的时候,面对压力他就更轻松自在。

第四,肯定及鼓励孩子的正面改变。

只要孩子做到了他们自己原先的规划,每天锻炼,正常作息,父母亲这时得逮住机会大大的奖励。它可以是口头上的称赞,“孩子你太棒了!你说到做到,是很不容易的事情。”有时候也可以量力而为地给一些物质上的奖品,例如孩子心仪已久的运动鞋、CD等等。

万一孩子没做到承诺的事,也可以适时地做一些惩罚,而这个惩罚最好是孩子事前就同意的。过去的研究发现,如果让孩子自己决定奖励或惩罚,他的做法往往会出人意料,愿意付出的代价比父母亲想象得高得多,而更能达到激励及惩罚的效果。

第五,帮助孩子安排其他的生活重心

接下来就慢慢地引导他们安排其他的生活重心,包括了人际互动的机会,嗜好的培养等等。自然就慢慢压缩了上网的时间,当生活重心从网络,扩展到了其他层面,孩子就会感兴趣做些其他的改变尝试。这需要一些过程,父母亲千万不能太着急。

第六,提升孩子学习动机和自信。

接下来的任务,协助孩子找回学习上的兴趣及自信心。

最好的方式之一是,在经济能力允许的情况下找一个家教,在家里帮孩子把落后的功课补上,让孩子对回学校和同学一起学习,感到较有把握而充满信心。告诉孩子,什么时候他想回学校读书,父母都会提供他所需要的协助。

当有一天孩子若无其事地说,他想回学校上课的时候,我建议父母亲保持冷静,千万不要欣喜若狂,最好的做法,就是学周杰伦装酷。孩子说:“爸,我下礼拜想回学校看看。”老爸就可轻描淡写地回答:“行啊,有什么事我们能帮上忙的?”让孩子觉得这是由他做主的,而不是什么喜获重生的天大转变。回到学校才是孩子要面临挑战的开始,因此父母亲应陪着他一起轻松自在地面对这个转型。

网络是孩子暂时的心灵避难所,当家庭关系及情绪氛围有所改变时,孩子就不需要到网络上去寻求庇护,慢慢地就会摆脱网瘾,回归真实生活!

小孩子沉迷网络该怎么办?这个问题也是社会现象,很多孩子一回到家就开始各种游戏,把学习生活全都放到一边,遇到这种情况该怎么办?

操作方法

01断网

要想根治就是断网,想让孩子不上网,家长也要做好榜样,孩子回家就断网;

02家长做好榜样,杜绝玩手机

孩子回到家,家长就要把手机收起来了,全心全意陪孩子做作业,做完作业带他们出去玩,孩子就不会去玩手机;

03不提供手机

有些家长为了不让孩子哭闹,直接给孩子一个手机,这样的教育方式能不让孩子有手机瘾吗?

04给孩子报兴趣班

孩子肯定有自己的爱好,那就让他们去寻找自己的爱好,给他们报班,让他们上课,没时间玩手机。

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