晚餐不想下厨,试试这道快手菜,微波炉5分钟搞定,方便又好吃 2024-08-06 04:39:54 看似不起眼的南瓜,含有丰富的类胡萝卜素,可以转化为我们身体所需的营养元素维生素A,帮助我们维持眼睛的健康,预防近视,适合电脑族和学习任务繁重的学生族。此外南瓜的钠含量比较低,适合中老年人以及高血压患者食用,可以帮助我们预防骨质疏松。今天就用南瓜给大家做一道快手菜,只需要将南瓜洗净切块,加入调味料,入微波炉加热5分钟就好,做好的南瓜软糯入味,下饭开胃,喜欢的朋友一定要试试。蚝油焖南瓜 准备材料老南瓜250克,大蒜4瓣,海天蚝油1大匙,细盐1/8小匙,色拉油1大匙,味精少许开始制作: 1 老南瓜洗净,削去厚皮,切成2厘米见方的块。大蒜去皮,剁成末。 2 将南瓜块及蒜末放入微波专用玻璃碗内,加入蚝油、盐、色拉油拌匀。 3 盖上玻璃碗盖,大火加热5分钟即可(如果不盖碗盖会导致水分流失)。小贴士1. 选购南瓜时,要选色泽金黄的。这样的南瓜水分少,口感较绵软,味道比较甜。2. 蚝油本身有咸味,盐不需要放太多。3. 用微波炉做菜一定要选用微波专用碗。这样的碗虽然有碗盖,但会留有透气孔,不完全密封,既不会流失水分,又不会因过于密封而引发爆炸。我用的是法国产的微波碗,100多块钱一个,用了十多年了还跟新的一样。 如若转载,请注明来源以及本图文的图书版权信息,谢谢合作。选自《巧厨娘最爱家常菜》这本书,版权所有。麻烦您右下角点个“在看”,期待您的转发,共同探讨美食带给我们的乐趣,谢谢! 赞 (0) 相关推荐 【微波炉】黑椒南瓜 原料:南瓜.盐.糖.黑胡椒粉 做法: 1. 南瓜洗净去皮,切均匀小块,放入微波容器中微波高火四分钟: 2. 取出南瓜,拌上调味品即可. 5款简单快手菜,30分钟搞定晚餐! [蜜汁鸡翅] 用料:鸡翅中10个.大蒜25克.蚝油15克.酱油10克.蜂蜜15克.盐2克.料酒20克.甜花椒粉3克.白胡椒粉1克.热水10克 辅料:白芝麻少许.清水适量 做法 1.鸡翅中浸泡20分钟去 ... 几款经典快手菜,30分钟搞定上桌! 盐煎鸡翅 =食材= 鸡中翅 9只.盐 10g.花生油 少许.黑椒粉或孜然粉或辣椒粉(非必要) 适量 =步骤= ❶ 鸡中翅洗干净,挤干水分,加盐拌匀,放冰箱内腌制6小时以上. ❷ 从冰箱取出鸡翅,用水冲 ... 爽口的快手菜,十分钟搞定油醋汁溏心鸡蛋沙拉 油醋汁是沙拉不可缺少的调味品,基本的油醋汁是由橄榄油.醋.糖组成,橄榄油起着至关重要的作用,醋可以选择红酒醋.黑醋.果醋,当然常吃的米醋一样可以用哦 工艺:拌 口味:家常味 难度:新手尝试 准备时间: ... 上班族学生党快手早餐,10分钟搞定,简单好吃 上班族学生党快手早餐,10分钟搞定,简单好吃 晚餐不想开火做饭,就用沙拉来搞定,三分钟上桌,美味又减脂 生活需要变化,沙拉何尝不是?几种普通的水果,切成整齐划一的方块,顿时增添了几分颜值.晚餐不想开火做饭,不妨试试这款水果沙拉吧. 西瓜是大众水果,和很多水果新贵放在一起,很容易被忽略.其实,西瓜 94% ... 想吃蒸菜不会做?用大厨这方法,想吃啥菜蒸啥菜,三分钟搞定 蒸菜就像居家生活的小帮手,总是在我们不知道吃什么菜的时候,跳出来解决困境.隔水蒸制.温度极高的水蒸气,能够快速渗入到食材内部,在不破坏原料外形和色泽的基础上,三五分钟就能烹熟,原汁原味.清香宜人. 今 ... 我家6道蒸菜,10分钟搞定,一周7天不重样,挑食的小孩都抢着加饭 普通食材大制作,美味佳肴小菜一碟! 在我们日常的三餐里面,无论是一道青菜萝卜等素菜,还是一道猪肉牛肉等荤菜.在家常菜的烹饪方式里面都是没有固定的做法,只有以口味之分!在千变万化的家常烹饪方法中,蒸菜可 ... 大厨这6道家乡菜,10分钟搞定,吃了让人口齿难忘,做法一目了然 普通食材大制作,美味佳肴小菜一碟! 家常菜没有固定的做法,只有口味之分,无论是青菜萝卜等素菜,还是猪肉牛肉等荤菜,在千变万化的烹饪方法里面,总能烹出饭桌上一道道色香味俱全的菜肴.除了家常菜之外,有很多 ... 孩子想喝果汁不用买,在家两分钟搞定一杯,清爽香甜,消暑解渴 这是一道让人越喝越漂亮的果汁,芒果和柳橙中含有大量的维生素,可起到滋润肌肤.美容养颜的作用:此外,还含有大量的纤维素,每天早上喝一杯,可促进排便,防止便秘,让你轻轻松松一整天. 芒果柳橙汁 准备材料: ...