退休中医：夏季常按5个“黄金”穴位，不上...

退休中医：夏季常按5个“黄金”穴位，不上火，吃饭香，睡得好，值得一学

1、眼屎增多，擦不净，粘稠且多；

2、小便赤黄，大便干结，排便困难；

3、脸色发红、舌尖发红，口腔溃疡；

4、睡眠不安，口水增多，易惊醒、易暴躁

夏季天气燥热，婴幼儿纯阳之体，本身易上火。夏季祛火降燥，除了清淡饮食，还要经常按压这5个“黄金”穴位，帮助孩子清内火，预防上火、积食，才能保证夏季一身轻松，吃饭香，睡得好，身体棒！

第一个穴位：清心经；位置：面向掌心，中指指根至指尖中心的一条直线；推拿手法：用右手拇指，从指根推至指尖，再回来，来回推拿3-5分钟；作用：清热退心火，主要作用于婴幼儿睡眠不安、面红、消化不良，趴睡流口水等问题

第二个穴位：清天水河；位置：前臂内测正中心，从手腕处起延伸至手肘横纹的一条直线；推拿手法：用食指和中指两指的指腹，从手腕处推送到手肘横纹处，来回往返3-5分钟；作用：清热解表，泄心火，除烦躁；主要作用于婴幼儿睡眠不安、焦躁易怒等问题

第三个穴位：虎口；位置：食指边缘延伸至虎口的一条线；推拿手法：用拇指，从虎口推向指尖，来回往返3-5分钟；作用：清热祛火、降噪安神，主要作用于婴幼儿眼屎增多、小便赤黄，便秘等问题

第四个穴位：清肺经；位置：无名指指根至指尖一条直线；推拿手法：用拇指沿着指根至指尖一条线，来回往返3-5分钟；作用：清肺火，去燥热，主要作用于婴幼儿手足心热、舌尖发红，面色发红等问题

第五个穴位：清胃经；位置：左右大拇指指根至指尖的外侧边缘；推拿手法：用拇指沿着大拇指指根至指尖外边缘来回推拿，3-5分钟；作用：清胃火，主要作用于婴幼儿口腔异味、消化不良、便秘，大便干硬等问题

上述5个穴位，只需要30分钟就可以完成，居家每天给孩子推拿一下，可以很好去内火。除此之外，预防上火、缓解上火症状，也要搭配合适的祛火食品，可以给孩子喝一些畅火火，它含有菊花、甘草，薏苡仁，淡竹叶，麦芽和山楂等药食同源的食材，温和中性不刺激，口感微甜，大人孩子都可以喝。这样每天适量的推拿，清淡饮食，喝一些畅火火，夏天孩子不上火，吃饭香，睡眠好，身体基础打得好!