中医教你常按4个穴道，疏肝理气、滋肝润肺

夏天是养肝好阶段，有很多朋友反映春季肝火特别旺，那么在夏季里要怎么养肝，疏肝，理气的？很多朋友都爱发脾气、爱急躁，眼睛干涩、眼睛发红，这是肝火上升的表现。

中医说经常按4个穴道有不错的效果：

1

按揉肝俞穴

2

按揉足厥阴肝经

3

大敦穴：在足（足母）趾末节外侧

4

太冲穴：在足背

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按揉肝俞穴

疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛等！饮食吃一点的银耳，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。

按摩大敦穴

位置：在足（足母）趾末节外侧，距趾甲角0.1寸（指寸） 。

功效：疏调肝肾，熄风宁神。

按揉太冲穴

位置：在足背，当第一、二蹠骨结合部前方凹陷处。

功效：疏肝利胆，熄风宁神，通经活络。

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推荐3款茶

1

清肝明目

菊花除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。起到非常好的清肝明目的作用。

2

疏肝解郁

玫瑰花茶对于疏肝还是有着非常的不错的作用的。玫瑰花中的精油成分可平抚情绪，特别是沮丧、哀伤、忌妒和憎恶的时候，可提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使人对自我产生积极正面的感受。

3

提神醒脑

桂花茶所散发出的浓郁的花香能够舒缓紧张的情绪，饮用桂花茶可以平衡神经系统。也是非常不错的一种的花茶，不错的一种的选择。