请珍藏 ！史上最全的太极拳膝盖保护讲解
太极拳是我国著名的非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，一种内外兼修的体育运动。它柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济，深受广大人民群众的喜爱。
很多的太极爱好者，热情洋溢的投入太极的运动，有时会遇到一个尴尬的情形，就是练完太极拳膝盖会疼，甚至膝盖损伤，也有些爱好者因为膝盖的原因，不得不放弃了太极拳的练习，与太极运动失之交臂，实在可惜。
太极拳膝盖疼，胯不开是核心
除了要把胯打开以外，我们很多同学并不了解人体的膝盖结构，我们的膝盖从生理结构上，特别适合做前后的折叠运动，但并不适合做左右的扭转运动，不少同学动作不标准，细节不注意，导致一运动膝盖就会左右扭转，导致关节的韧带损伤，我们的膝盖是特别脆弱的，周围的肌肉群特别人，包裹和支撑力都不如身体的其他地方，只有适应膝盖的生理结构，在这个前提下练习，才能让膝盖健康，不受伤。
练太极拳膝盖疼的真正原因 结构
到了具体的套路练习中，很多同学不注意练习的身法，不注意练习的幅度，高度，角度，重心，导致身体的大部分力量都压迫再我们脆弱的膝盖位置，并且反复的扭转，摩擦，损伤了膝盖的韧带，筋膜和结构，导致膝盖的不舒服，甚至因为这个放弃太极拳的练习。
具体保护膝盖的方法
练太极拳膝盖受伤是最为常见的问题，他背后的原理是什么？有哪些具体的方法手段可以帮助膝盖恢复，本套课程将会一一为你解答，谢明老师利用十几年太极拳练习经验和丰富的中医知识，从医武同修的角度提出具体的解决方案，希望帮助广大拳友更好的练习太极拳
本套课程全面解决膝盖三大难题
找不到原因，直接告诉你背后原理
没有老师告诉解决办法，直接告诉你2个独家有效的解决方案
想练套路，膝盖疼，如何兼顾，给你具体的检验标准
学员反馈
合肥市武术运动协会副主任
2016年太极十大影响力人物
他的教学传统和现代结合，语言幽默风趣，内容通俗易懂，零基础也能轻松学会，教动作，教原理，不强调苦练，而强调巧练
七天恢复太极膝盖伤害
适用于各类太极拳练习者，不论你是陈式 杨氏 孙氏 吴式 武式等还是国标 竞赛，只要想提高解决太极拳练习中的膝盖问题，必定让你受益无穷
这7节课有什么特别
本套课程最大的特点就是
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高效率
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