略谈“健康”的重要性与理解
“健康”是人生的第一财富，“健康”这个词在我们的生活中是最为常见的，也是生命中最应值得重视的。那么我们应该如何来真正理解“健康”的涵义呢？
可能生活中，大多数人对健康的理解是只要身体没病没痛，能说能动能吃能睡，便是健康了，然而这只是传统的对健康基本的理解。
其实，科学的健康观是人的整体健康，世界卫生组织提出：健康不仅是人的躯体没有疾病，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。因此，现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性（如心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等）三大方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态也就是心理健康的重要表现，可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。
曾经年少时，自己对健康并不怎么在乎，觉得人好好的没必要注意健康。直到有一天，因为平时对自己最为关心和照顾的母亲突然病逝，而自己也失去了母爱与家人的关心，心理上受到极大的创伤，这才让我对健康的重要性深有体会。曾一度沉浸在失去母爱的哀伤中，想想母亲在时，每次放学回到家门前就能看到母亲带着虽病态的身体却还温和的表情倚在门前，问自己肚子是否饿了，碗柜里给留了饭菜先去吃点再学习，正有些饥饿的自己便吃饱了去自己虽简陋却被母亲收拾得干净的房间里静心读书学习，还有母亲时常知冷知热的提醒与关爱，给人的感觉是温暖而实在的。可是，没想到的是，命运为什么会那么不公，贫困的家境对我来说已是一种炼砺，却为何要再早早夺去我的母爱？母亲离世后的好长一段时间里，我每天回到家便再也听不到她关爱的提醒，更看不到门前倚坐的慈母身影，只能让我看到的是门前和家里一片狼藉的情形与冷清的小屋……，那时的我失去了母亲就像失去了精神支柱，这让本就性格内向的我更加少言寡语，甚至每晚噩梦萦绕，白天精神恍惚，这让我的身体状况也受到了极大的影响，为此而大病（这病在当地医院经检查却未能确诊什么疾病）一场，以致耽误了二年学业后才渐愈。
想起在那生病的二年时光里，因当时家贫无条件去更好的医院诊治，但又不得不治，于是只能在条件落后的乡村医院，用当地来说是较好的也是最疼的针剂消炎药每天注射1-2次，连续注射三个多月后病情仍是反反复复，臀部新的肌肉能注射的位置没有了就把原注射过的位置再找空隙注射，连医生都说实在找不出可注射的位置了叫不去注射了，可是不注射又怕病情加重，那就热敷后过几天肌肉缓解了再去。就那样反反复复我遭受着病痛的折磨，身心不能安宁，旁人看我久病不愈，以为得的是怪病，见我都以异样的眼光投来，更不会与人多交谈。处在那样的境遇，真是度日如年，食不甘寐不能，就像过着炼狱般的生活，难道这一生就这样在病怏怏中了却吗？
可是，一次偶然中，我听到收音机里播放张海迪身残志坚的故事，又让我想起以往读的书中提到的仁人志士，在遇到疾病的纠缠时如何顽强地与病魔抗争，最终成就了自我。这让我的内心受到了极大的震动，于是我便开始试着转移了对过往的哀伤与自身病情的注意力，多去书店找些有益的书来读，把思想和注意力更多放在书中，就像或与各种人在交流，或引导人如何去面对生活的困境，或像行走在一马平川的旷野，思想眼界逐渐开阔起来。奇怪的是，在那样忘我的以读书解脱痛苦的过程中，我的病情渐渐有了抑制没有反复了，我就没再去西药注射治疗；不久又遇到城区药铺里一位退休的中医老医师，他说我其实主要原因是心理上过度哀伤导致身体疾病，经过这位老医师数月定期为我把脉诊断配合中药治疗与饮食调理，我那特殊的疾病才终于基本治愈了。也是从那时开始，我感觉我的生命似乎获得了一次重生，生活中又看到了光明。
现在事隔多年，每每回想起那段经历，其实就是因为自己在生活中的不幸使心理健康受影响再导致躯体免疫系统失调而得了生理疾病，而后来自身的心理情绪有良好转变，也就有利了躯体体生理健康的恢复。也正是这段经历给我的启示与经验，让我在距今已数十载的生活中对疾病和困难似乎有了更强的免疫力，生活也变得更加安定。
在此我写下这段真实亲身经历，一方面是为了记下自己的生活历程，另一方面以后看到此文也可时常告诫自己：健康的确是影响人生活质量的第一重要的前提条件，健康不仅是躯体生理上的健康，更离不开心理上的健康，心理健康会极大地影响生理健康与人的社会适性！正如真理“物质决定意识，意识反过来影响物质”，人的躯体与心理健康之间的关系不也是这个道理吗？
作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。健康是我们的基本权利，要维护健康的身体，我们在心理上一定要有稳定良好的情绪，还要注意平衡饮食、适量运动、戒烟限酒等来调理生理上的健康；有了健康的身体，我们才能更好地去面对生活，做自己喜欢的事情，从而更有能力去提升生活的品质。