广东卫视:抗疫关键时刻,主任医师教你2个中医预防妙招
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早前,广东卫视的「健康有道」栏目请来了南方医科大学中西医结合医院的杨路主任,进行了一期关于新冠居家防疫的专题采访。采访中,杨主任为我们介绍了哪类人群需立刻进行酸筛查,和中医预防的两个妙招,赶紧学一下吧。
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当前广州仍然处于抗击新冠疫情的关键时刻,身体若出现不适,一定要及时报备、及时就医。
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时值高温季节,容易晒伤、中暑、疲倦,如果出现全身乏力、胃口不好、肌肉酸痛等症状,先不要慌张,不要着急怀疑自己是不是被感染了。
若后续出现发热(超过37.3℃)、干咳、咽痛、腹泻、嗅觉、味觉减退等症状,就要及时前往发热门诊进行核酸筛查等相关检测。
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专家解释,新冠病毒感染者多以发热、乏力、干咳、咽痛为主要表现,这就类似于普通感冒。部分感染者首先出现嗅觉、味觉减退或丧失的症状,通俗来说就是“闻着不香、吃着没味”。还有一些会出现每日3次以上排便,并且伴有稀水样大便的腹泻症状。
正因为上述这些症状很常见,所以很容易被群众忽略,自行服药,延迟就医,从而错过疫情防控的最佳时机!
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采访中,杨主任介绍了一个预防新冠的中药方——“粤抗一号”。此方被称为“77位中医专家集体智慧的结晶”,因为它是由广州市卫生健康委组织77位来自温病学、中医肺病、中医危急重症、中药学等领域的中医药专家,组建的市新型冠状病毒感染的肺炎中医药防控专家组联合开具。
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五指毛桃20g,薏苡仁20g,茯苓15g,火炭母15g,苍术6g,藿香6g,甘草6g。(一人量)
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煎药前,把药材放在煲里,用常温水浸泡30分钟,水量以超过药物表面2-5cm为度(用手把药材压着,水刚好漫过手背即可)。
先用大火将药液煮沸,再改用小火煎30分钟。
一剂中药一般需要煎煮两次,第一次煎药结束后,倒出置于容器中;接下来,加水继续煎煮第二次(20分钟)。
煎煮完成后,将两次药液混合在一起,分早晚两次服用。
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饭后大概40分左右服用,早晚两次,一般连续服用6天。(6-12岁儿童服用成人用量的一半,孕妇及哺乳期妇女不使用。)
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杨主任还强调,整个方药性平和,避免了攻下、峻猛、有毒或动物药,任何体质的人群都适用,特别适用于体质为湿(寒湿、湿热)的人群。
可以增强身体的抗病能力,减少新冠病毒转化的可能性,有着健脾、补肺、化湿解表、疏经通络的功效。
穴位按摩 提升正气
中医讲“正气存内,邪不可干”,也就是人体正气充足,抵御外邪的能力就强,被病毒感染的几率就会大大减少。所以,中医的预防保健方式就是从正气保健保养入手。
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■ 取穴:自然站立,把自己的拇指卡在膝盖上沿,中指自然往下伸,指尖的位置就是足三里。
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脾胃是后天之本,是气血生化之源,而足三里对脾胃就有非常好的调整作用,被称为“黄金保健穴”。刺激此穴可以加强脾胃的运化能力,补益人体气血,增强人体正气。
■ 取穴:以其中一手的拇指指骨关节横纹,放在另一只手的虎口上,当拇指尖下是穴。要注意的是,按揉在骨头和肌肉之间的缝隙里,不要按在肌肉处。
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合谷穴是手阳明大肠经上的原穴,大肠和肺有一个相表里的关系,通过刺激合谷穴,能够很好的提升人体的肺胃之气,从而提高抗病能力。
■ 取穴:在大拇指的指甲角,沿指甲桡侧面画一直线与指甲基底缘水平线交点处。
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少商穴是手太阴肺经的井穴,能激发肺经的精气从而调整的肺胃功能。同时,此穴具有解表清热,通利咽喉,泄热开窍、回阳救急、利咽镇痉的功效。
※一般每个穴位按摩1-2分钟,早晚各一次,可以起到健脾、养肺、提高身体免疫力的作用。
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