孩子积食了怎么办？别着急，积食的推拿、食疗方来了！
小儿百病，积食为先，积食是一个广泛存在且容易被忽视的问题，如果处理不好，容易造成脾胃弱、寒、痛等，甚至影响其他脏腑的功能，对孩子体质有很大损害，咱们今天就讲讲小儿积食的一些问题。
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什么是小儿积食？
很简单，就是家长喂多了，通俗讲叫积食，在中医书里叫积滞。当吃下过多的食物，食物就会拥堵在肠道里，就是停滞在中焦，不能被很好的消化吸收，输送不出去而形成的病，就是积食。打个比方，体内的消化系统好比一个加工厂，用来加工吃下去的食物，这个加工厂的容量和工作能力是有限度的，超出这个限度运作，就会出问题。
积食的临床表现很多，最常见的比如便秘，在一岁以内，甚至七、八岁的小孩中都非常普遍。还有腹泻，这个在一、二岁的小孩身上比较常见；还有一些大便粘、臭，或者有口臭的；再有肚子疼、肚子胀，摸上去肚子偏硬。这类孩子一般舌苔偏厚、白，甚至发黑。有的小孩会烦躁、呼喊，这些都是由于脏腑无法消化食物使得经络拥堵造成的。
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孩子积食了怎么办？
积食，病在消化系统，也就是脾胃，究其原因主要还是家长缺乏传统育儿理念，不会喂养孩子造成的。
小儿积食后最简单的办法，就是帮孩子揉揉肚子。把手搓热，放在孩子肚脐周围，绕着肚脐顺时针或逆时针去揉，力度要轻重合适，不要太轻，也不要太重。揉腹可以说在小儿推拿里是最有效果，也是最重要的。
这里再推荐一个非常简单的食疗小方，用陈皮3克，枳壳3克，鸡内金6克，干姜3克，打成粉，每天给孩子喂一点，花生米大小即可，可以化积消食。或者只用鸡内金打粉（鸡嗉子的内膜，中药店里有卖）加粥里面、和面粉里做饼都行。对于一些由于吃多吃撑导致脾胃弱的小孩，还可以用生姜红糖水泡点陈皮喝。
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如何正确的喂养孩子？
我国古代有一句至理名言：若要小儿安，三分饥与寒。 什么意思呢？就是说我们在养育孩子的时候，饭不要喂太饱，要留三分，衣不要穿太厚，要稍微薄一点。
喂太多，增加脾胃负担，脾胃运化不了，就容易积滞，损害肠胃功能，导致体质弱，易感冒。穿太多也一样，衣服穿多了，过于保暖，不需要调动人体正气，人的抵抗力就弱了，另外，穿得多，活动起来易出汗，这时候再脱衣服，就极易被寒风吹着，引发感冒。
类似的说法《千金方》里也有，说小孩要多经历风雨，有事没事多出去见见风见见太阳，这样才能茁壮成长，不然孩子就会像温室里的花朵一样脆弱。
理念知道了，落实到具体喂养上需要注意些什么呢？这里给大家总结了小儿喂养“两不两少两多”：
不吃冷饮，冷饮是寒凉之品，小孩气较弱，吃太多寒凉之物容易影响脾胃功能；不喝奶制品，牛奶、羊奶、酸奶等，奶制品不易消化，特别容易伤脾胃。
少吃零食，零食吃太多，会给脾胃造成负担；少吃肉，小孩一般都比较爱吃肉，家长宠孩子，就给做些有肉的菜，像红烧排骨、炖鸡这一类的菜，吃下去非常不好消化。
多吃自然生长的东西；多吃主食，像米饭、馒头、小米粥，在添加辅食的时候，可以大米粥搭配一些蔬菜，稍微带一点肉。