备考经验丨如何高效备考建造师等考试
/这是土木小生的第457篇原创文章/
大家好，我是土木小生。
最近在看监理工程师的学习视频，昨天刚结束法规的第一轮复习，在学习的过程中也发现一些问题，今天总结出来给大家参考一下，以便在备考路上少走弯路。
首先，要搞清楚备考路上最大的敌人是：注意力不集中。
自己确实想学是一回事，能不能学的进去是另一回事。在学习的时候，总是要忍不住去看一下手机，看一下抖音啊朋友圈啊什么的，感觉毕业之后很难非常专心地去听课或者看书，这是主观方面。
客观方面，你会发现老是有各种人不停地找你，又或者是有什么事情需要你去处理，不管是公事还是私事，在办公室摸鱼的时候是，在家复习也同样如此，总之就是事情不断，所以很多时候只能用碎片时间去学习。
这就导致你的注意力真的很难集中，对此，我在学习的过程中也总结出来一些小办法。
既然主观方面放不下手机，那就从客观方面下手断绝手机，开启学霸模式，设定学习时间，没有到规定时间手机是不能打开其他APP进行操作的，这类锁屏软件有很多，我用的是番茄TODO。
另外我在某宝上也搜到类似的自律盒子，以前考研的时候好像看别人用过，用这种方式来隔绝手机，也是一种办法。
现在手机真的吸引了太多太多的注意力，好玩的好看的东西太多了，要处理的信息也太多了，其实很多时候并不是手机好玩，而是我们自己想玩。
吃饭的时候要拿着手机刷，上厕所的时候也要玩，睡觉之前还是要玩，好像睡前不刷会手机，就没办法安然入睡一样的……现代人真的在智能手机上花费了太多的时间了。
所以，想要注意力集中一点，首先就要把手机丢开。
解决了手机的干扰之后，接下来就是自己的思维了，有时候听课看视频，看着看着就神游天外了，没有跟上老师的步伐，又或者很多知识点你已经知道的，不耐烦听。
比如老师讲个例题，你看一眼就知道答案了，但老师会把每个选项都讲解一遍，这时候你是不耐烦听的，会想着趁这点时间扫一眼手机或者伸个懒腰放松一下。
但是人的思维是有连续性的，你一秒钟没跟上，后续就很难再集中起来，又或者有时候自己心烦意乱，静不下心来学习，这也是常有的事情。
对于这个问题，小生也思考了一下，找出了三个办法，都是自己亲自试验过的，还比较有效果：
第一，劳逸结合，看一个视频就适当休息几分钟，放松一下。长时间高度集中注意力也是一件很费力的事情，以前上学的时候课间休息10分钟也是有道理的。
所以在备考的时候也可以采用这种学习模式，每45分钟高强度学习之后休息15分钟左右。
第二，在刚开始看的时候可能静不下心，这时候可以闭上眼睛，只用耳朵去听，这样就比较容易集中精神。
人有五官，会有五官来感知外面的世界，学习方面主要是眼睛和耳朵，注意力不集中的时候，可以闭上眼睛，这样注意力都集中在耳朵上面，学习效率会高很多。但是不能闭上眼睛太久，时间太长了的话容易睡着。
所以这其实也是一种帮助入睡的办法，睡前别刷手机了，直接戴上耳机听课程，能听多少是多少，总比空玩手机强。
第三，坐得太久听不进去的时候，可以尝试站起来看，顺便扭扭腰啥的，亲测也是比较有效的。
总结一下，对于备考过程中注意力不集中的问题，可以采用放下手机、劳逸结合、闭上眼睛听、站着看视频等方式来解决，考证并不单单是考时间去堆，也是需要高效率的学习和记忆的。
年关越来越近，可能大家最近都陆续回家跟亲人团聚了，但2021年已经是2月份了，考试时间也越来越近了，今天江苏省的二建考试时间已经确定，其他省份应该也会陆续发布，时不我待啊。
加油！