心理学研究：最好的长寿秘诀，就是把心情照顾好

作者：陈千雅 ｜ 来源：原   创

人生在世这几十年，大家觉得，人活着最好的状态是什么？

有人认为：觉得有花不完的钱最快乐！也有的说，觉得有一份事业可做就很满足。可以看出，每个人的追求都是不一样的。而大智慧的人则认为：此生，把自己的心情照顾好，比什么都重要！为什么？看完以下三点，你也会认为人间很美好，下辈子还想再来的！

一、善待自己，感恩这世间的一切

有句话说：人活世上，生活艰难，快乐太难。果真如此吗？

人生难免经历潮起潮落的时刻，体验悲喜交加的境遇，不快乐的根源不是举步维艰，而是我们的内心自寻烦恼。

比如有的人，看见别人家的孩子成绩好，就开始怪自己孩子不够聪明；看见别人家老公收入高买房买车，于是就抱怨自己的老公没本事。其实，生活是自己的，没必要和别人攀比，比来比去，到头来，只会给自己带来诸多烦恼。

之前去八马看见一对80多岁的老人，他们没有富足的生活，也没有得体的衣服，更没有大鱼大肉，甚至他们的腿脚都很不便。但是他们依然一起拄着拐杖去散步，那脸上灿烂又知足的笑容，却胜过世间万物。其实他们知道，人总是会变老的，与其静待死亡，不如活在此刻。

所以，快乐的生活，健康的身体，离不开美丽的心灵。往后余生，我们应该善待自己，感恩这世间的一切，活在当下。

二、取悦自己，看淡这世间的一切

木心说：人从悲哀中落落大方走出来，就是艺术家。

有句话说得好：昨日的压力，不过是今日的笑话。

一位网友说：前些年，他的老婆在一次事故中，重伤了大脑，产生了后遗症，这让他们本来就贫穷的家庭增加了很多的压力，尤其是金钱上的压力。一开始夫妻俩为了穷苦的生活，整日打打吵吵。后来，一位和他们同年纪的邻居，40多岁因脑梗几分钟就离开了人间，这才让他们瞬间悟透了生命短暂，何必争吵。从那以后，他们没有整日陷入抑郁里，反而每天在田地间开心地跳起舞来，心情变好了，家庭就和睦了。

在无常的岁月里，有时转变自己的心态，凡事想通了，不犯愁，心也就不累了。所以，看开，好与坏不过是自己的一念之间；看淡，好心情自然就会带来好结果。

三、照顾自己，吃好睡好真的重要

俗话说：百病生于气，养生先静心。

数据调查显示：世界上最长寿的人群，他们身上都有共性，那就是吃好睡好，不做无谓争吵。

春节高峰期间，高速上堵车很严重，有时堵起来就是20多个小时。此时，有的人暴躁如雷、怨天怨地、直按喇叭。而有的人，则是利用堵车这20多个小时，结识了不少的车友。有的一起聊天有说有笑；有的在车上睡觉；有的甚至还一起打起了便式火锅，一起吃吃喝喝，像开派对一样嗨皮起来。他们不急不躁安静地等待车道疏通。

其实，人生有很多不如意的时刻，与其和不可扭转的事硬扛着，不如照顾好心情，让自己洒脱快乐一些。在不可从头的生命里，掌控自己的情绪，多想想好的事，吃好喝好玩好，心知足了，人也就健康了。