你的生活是不是欠了“健康债”
“敷着最贵的面膜，熬着最多的夜；一边保温杯泡枸杞，一边火锅烧烤炸薯条……”这是如今许多年轻人的真实写照，本该身强体壮的年龄，也因此被各种健康问题困扰。
新冠病毒在全球肆虐，不少年轻生命因感染不幸凋零。很多年轻人开始重新审视自己的生活，反思是不是欠了“健康债”。
2017年年龄在34岁到36岁之间的年轻人，比2014年处于相同年龄段的人，健康状况下降了11%。
抑郁症、药物滥用、酗酒、高血压、多动症、精神病、克罗恩病和溃疡性结肠炎、高胆固醇、烟瘾、2型糖尿病，是年轻人面临10大健康问题。【整理摘编：时英平】
健康问题堪称当今年轻人的最大危机，导致年轻人健康状态普遍下降的原因是多方面的。
饮食变化
当代年轻人的生活条件相对上一代改善明显，再加上家里人的宠爱，饮食习惯上不多加约束，导致从小饮食无度。
智能科技帮忙
80、90后成长于科学技术发展最突飞猛进的时代，有了便捷的科技工具，年轻人变得更懒了。
社会压力增加
近年来，年轻人心理问题频发，一个人的健康状况往往折射出这个人的生活经历变化。
身体是革命的本钱，没有健康一切都是空谈。通过此次疫情，想必年轻人都已意识到健康的重要，健康不能光喊口号，关键要靠行动。
疾病开始年轻化
中国流行女歌手，2015年1月16日因乳腺癌去世，年仅34岁。
中国台湾歌手，演员，2015年6月1日，因肝癌病发逝世，终年32岁。
被称为最美癌症女孩，登陆浙江卫视中国梦想秀备受关注，2月8日因病离世，年轻的生命定格在20岁这个最美的年纪。
2013年登上中央电视台春节联欢晚会。2015年4月28日因白血病复发，抢救无效病世，年仅8岁 。
我们在惋惜一个个年轻生命离开我们的同时，是否也应该反思一下我们的健康到底哪里出了问题？
“熬夜健康调查”显示：超五成的年轻人表示在零点后入睡是常态，18.2%的人超过凌晨1点才入睡。
“熬夜等于慢性自杀”这句话很多人都听过，但大家压根就没把它放心上过。
故事一
生活没有如果，只有后果和结果
有这么一位年轻人，跟大家一样，对熬夜不以为然。每天为了工作熬夜到凌晨，认为自己还年轻，晚睡一会儿没关系，第二天再补回来就好了……直到26岁的一天，因为一次痛经查出了卵巢癌。
在得知自己腹部有个近拳头大小的肿块时，所有的言语都变得苍白无力。突然才发现，还有很多想做的事还没做，想去的地方还没去，还没好好跟父母说爱你……患癌后的她说：生活没有如果，只有后果和结果！
那些肆无忌惮的年轻人，被病痛折腾过，就老实了。鸡汤说了一百遍，都没有用！说不要熬夜，不要乱吃东西，都没人听。生过一场病，就全都懂了。从这个角度来说，“疾病”是最好的鸡汤，“生存焦虑”才是最好的鸡血。
人到中年，每次体检都是一次审判
人过40 ，亚健康是基本避免不了的。年轻时通宵达旦、穷折腾的身体，这时候开始主宰了你的健康。中年人的每次体检结果，都是年轻时欠下的债。
很多人怕去体检，其实并不是怕查出亚健康，而是怕一决生死。频频出现在视野中的“猝死”、“重大疾病年轻化”等事件，让更多的人无法坦然面对这场 “命运审判”。
家庭“顶梁柱”的角色，每一代都得有人来扮演。等你扛起了“上有老，下有小”的柱子时，你才意识到柱子绝对不能倒下。因为除了自己，没有人站在你背后给你支撑。
故事二
每个独立的个体，都不是孤立的存在
林阳，某事业单位员工，36岁，体检查出甲状腺恶性肿瘤。在看到体检报告的第一瞬间，他想到的不是如何积极配合治疗，而是想着万一这病治不好了，家里的母亲要怎么办？谁来给她养老……
万幸的是，每年例行体检让他的病症发现得早，治愈的可能性也高。林阳在此后的时间里，积极配合医生治疗，康复情况良好，工作和生活都没有受到太大的影响。
但从那以后，林阳开始每天清晨一杯白开水，坚持锻炼身体，摄入足量的果蔬。随身携带泡着枸杞的保温杯，只吃温热的食物，不吃油炸不酗酒不抽烟，活得相当健康。
因为生过病的他知道，每一个独立的个体，都不是孤立的存在，背后还背负着一系列的责任，如赡养家中老人、年幼儿女的教育……而且，并不是每一次都能那么幸运，能避开生命欠下的“债”。
故事三
不良生活习惯，在透支生命
“我丈夫才刚过40岁生日，怎么会中风了呢？”王女士纳闷地问神经内科医生。
王女士的丈夫在发病前，曾头痛头晕过一段时间，上班时忽然发觉脸部和左手臂出现麻木症状，没过一会，就连说话都含糊不清了。当他意识到事态不对时，立马让同事帮忙送到医院急诊，并通知了王女士。经急诊科医生评估完病情后，诊断为急性脑梗。
王女士与医生沟通的过程中，我们了解到：张先生的身体一直都比较健康，不存在慢性病，每年坚持体检也让小病小痛消灭在萌芽中。但因工作要求，需长时间保持高强度的状态，熬夜是家常便饭，应酬也是有酒必喝。
实际上，这么年轻就中风，与他的不良生活习惯密切相关。很多人其实是在用不良生活习惯，透支着自己的生命长度。
故事四
在疾病面前，我们都是弱者
“辛辛苦苦三十年，一病回到解放前”，这是很多人对大病重疾突袭一个家庭的形象描述。数据显示：人的一生罹患重大疾病的几率高达72.18%，且平均治疗费用在30万元以上。可想而知，这会给一个普通家庭的经济状况造成灾难性的打击。
对于我们这些普通老百姓而言，大富大贵不强求，但作为家里的顶梁柱，我们之所以那么拼命，无非就是为了“老婆孩子热炕头”，一个家庭的平安和健康。
健康不是第一，而是唯一！
青春可以挥霍，但是健康不可以。
日常保健就是防止我们少生病，不生病，是生命的一道防护网！
有些人说，没病干嘛要治病呢？
为了避免不必要的损失，我们要防范于未然，没病的时候治病才是明智之举；等到你生了大病，即使钱再多，去医院也救不了你的命了。
要知道：辛苦奋斗几十年，一场大病回从前，爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零！健康是自己不受罪，健康是儿女不受累，健康是少拿医药费，健康是多得养老费！
疾病不等人，养生保健一定要及早准备！
世界上你做的任何一项投资都有可能亏损，而唯独在健康上的投资永远不会亏损。如果你真正把健康当作一项投资行为来做，把观念、时间和金钱投进去，你离高质量生活就不远了！
不要等到躺进医疗机器，才思考生命的意义；
不要等到病魔猛烈侵袭，才后悔不爱惜自己；
不要等到药液滴进身体，才醒悟健康不是儿戏；
不要等到生命开始倒计，才明白人生太多来不及。
是啊，余生不长，要好好吃饭、好好睡觉、好好爱自己。
只有这样我们才能活得久一点，走得更远一点，在喜欢的人生命里陪伴长一点。