宝宝怎么睡？几点睡？睡多久？很多新手父母都搞混了，将影响发育

新手宝妈担心宝宝睡的时间太久，总想弄醒宝宝一起玩，医生：别打扰孩子

新手宝妈雅丽发现小宝宝每天都要睡很长时间，这让她觉得很纳闷。“宝宝每天光顾着睡觉了，他会不会把自己睡呆了呀？”想到自己每天才睡八个小时，于是雅丽便想方设法地想要把宝宝叫醒和自己一起玩。

可是，不管自己费了多大的力气，小家伙还是一副昏昏欲睡的样子，看到宝宝贪睡的反应，雅丽忽然又不忍心叫醒宝宝了。宝宝究竟应该睡多长时间？这个问题让雅丽觉得十分困扰。

于是在带宝宝做体检的时候，压力有些困扰的向医生请教说，“我家宝宝每天要睡15、16个小时，这会不会影响他的智力发育？我怎么才能够把宝宝叫醒，让他多玩一会儿呢？”

医生听后十分无奈地摇摇头，“一岁以内的宝宝，每天应该保证12-16个小时的睡眠，所以你家宝宝的睡眠时间很正常。家长们不要轻易地打扰宝宝，因为此时的他们正在睡眠中快速发育，睡觉比玩一会儿更重要。”

听到医生这样说后雅丽表现得十分意外，显然这和她以往的认知有很大的不同。想到自己费劲儿地把宝宝叫醒时的样子，雅丽觉得自己真是特别愚蠢，“幸好早点向医生您请教了，不然我真的是费力不讨好了。”

宝宝怎么睡？几点睡？睡多久？这些问题新手宝妈应该拎得清

宝宝的睡眠问题对于他们的成长发育起到非常直接的干预作用，所以新手宝妈们一定要多了解宝宝睡眠方面的知识，这样才有助于孩子的成长发育。对于一岁以内的宝宝而言，他们每天要睡12到16个小时，所以此时他们的睡眠会占据一天中的大部分时间。

在晚上的时候，宝妈们最好让宝宝在晚七点前入睡，这样小家伙们便不会错过晚上和早上这两个生长激素分泌的高峰时期。随着宝宝逐渐长大，他们的睡眠时间会逐渐缩短，所以对于一岁内的婴儿而言，父母不必担心小家伙睡得太多。

与此同时，一岁内的宝宝在很长一段时间内无法睡整觉，所以在晚上的时候宝妈还要喂夜奶。宝妈们可以通过慢慢延长喂夜奶的时间间隔等方法，在一岁内培养孩子睡整觉的习惯。事实上，随着宝宝胃容量的扩大，一岁左右时他们便可以具备睡整觉的能力了，新手宝妈不用担心睡整觉会饿着宝宝。

在宝宝的睡眠问题上，新手宝妈应该避免哪些误区困扰？

孩子的睡眠节奏和大人会有明显的不同，他们在睡眠状态中会有很长的一段时间都处于浅层睡眠状态，所以，宝宝在睡眠状态中会有一些小动作。这时候宝妈不要轻易地起身抱起宝宝，试着轻轻地拍打安抚宝宝，便可以让小家伙继续回到睡眠状态，如果贸然抱起的话反倒会弄醒孩子。

有的宝妈在卧室里会使用小夜灯，这样可以方便晚上起身喂奶，而事实上，宝宝的眼皮单薄，如果使用小夜灯的话，那么微弱的光线也会被宝宝感知到，这在一定程度上就会影响到宝宝的睡眠质量。这不仅会妨碍孩子进入到深层的睡眠状态，时间长了，还有可能会影响到孩子的视力发育。

有的宝妈喜欢让宝宝和自己同盖一条被子，而事实上，成人的被子对于宝宝来说过于沉重，这会让他们睡得很不舒服。而且如果大人睡得过熟的话，也有可能会不小心捂到孩子，引发窒息危险。所以宝妈最好给宝宝准备一张小床，或者在床上将自己和宝宝隔开，这样会更安全一些。

另外，有的宝妈有熬夜的习惯，虽然说宝宝晚上睡得晚，白天还可以补觉，但是如果让宝宝跟自己一起熬夜的话，那么这不仅会造成他们生物钟的混乱，同时也会影响到他们的成长发育。让宝宝睡得饱，睡得好，这非常重要，宝妈们有必要摸准宝宝的睡眠节奏，让宝宝可以睡得更健康。