排便时,大便经常“前头干硬,后边软粘”,暗示3种病要发生

排便是人正常的生理行为,当粪便充满直肠刺激肠壁感受器,发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢;

同时上传至大脑皮层而产生便意,也就会排便。

排便,是人体排毒的一种方式,人体内每天进行着新陈代谢,人每天要吃饭,这些代谢废物,食物残渣就会通过排便排泄出去。

健康的大便多呈条状软便,在便池内不粘连,能浮在水面,水冲即净。

但是有些人在排便的时候,会出现“前头干硬,后边软粘”可能是身体出现问题。

排便时,大便经常“前头干硬,后边软粘”,暗示3种病要发生

疾病一:脾胃问题

大便头发硬是体内正常津液缺少,令大便发干,说明组织脏器营养不足引起的,而脾胃是后天之根本,运化水谷为营养。

并且,人体里存在水液积聚,不能代谢,变为水湿,所以又出现大便软烂,这属于人体出现脾虚造成的。

而后者溏为脾脏虚冷,不温养,化水谷到大肠,造成大便溏薄。

因此,排便时,“前头干硬,后边软粘”,和脾胃健康有直接关系。

预防措施:

1、多吃黄色

在五行中,黄色属土,入脾胃;所以,肠胃不好的人,可以多补一些黄色的食物。

玉米:其纤维含量较高,可以刺激肠道蠕动,加速粪便的排泄;

南瓜:富含维生素A,可保护胃黏膜;另外,南瓜含有能促进胆汁分泌的成分,可加强肠道的蠕动,帮助食物消化吸收。

2、补充维生素

在素食中含有大量的维生素以及矿物质,尤其是保护胃黏膜,能够助其提高机体防御能力,同时还能够促进局部病变区域的自我修复。

适量补充维生素A,它能帮助在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜,防止细菌或有害物质直接侵害身体。

维生素A的食物来源有胡萝卜或每周吃1-2次动物肝脏。

适量补充维生素C,它对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。

维生素C的食物来源有柑橘类、百香果等。

3、按揉腹部

上腹部有一处穴位,叫中脘穴。

脘,指的是胃部、胃腑。

身体中有许多不同的经脉,比如任脉、足阳明胃经、手太阳小肠经,就交汇于中脘穴。

所以,中脘穴也相当于一个交汇穴,有治疗胃病问题的作用。

中脘穴的位置就在胃的贲门和幽门之间,常按有疏肝养胃之效,如果有一些消化不良的问题,也能通过按中脘穴加以解决。

疾病二:肾脏问题

肾主二便,不管便秘还是便头硬,都是肾脏有事。

比如:肾不生水,就会导致大便秘结。出现大便头干硬。

预防措施:

1、补黑色

黑色食物不是指绝对的黑色,也泛指深颜色的如紫色、褐色等,有滋养肝肾、健脾和胃、活血明目等功能。

黑米:黑米有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效;

海参:中医认为海参具有比较强的滋补作用,可以补肾益精、养血润燥、Z阳疗萎、调经养胎。

2、按指尖

手指也是内脏的反射区,所以长按指尖,食指尖端的商阳穴,是补肾的穴位

常按揉,有增加肾脏功能的作用。

我们也常说:“十指连心”,经常按手、击掌等对我们身体都是有一定的益处的。

每天按摩5-10分钟即可。

3、好心情

一个人,如果能持续保持乐观心态,那么这个人的身体不会太差。

如果一个人,长期处于悲伤、忧郁、痛苦等不良情绪中,不仅会损害肾脏的健康,对整个身心也是极为不利的。

因此,养好肾脏,也要懂得调理好心情,保持乐观的心态。

疾病三:上火问题

经常上火,就会大便干燥。

这是因为,大便在肠道中滞留的时间较长,火气大导致身体缺水,变得干燥。

而新的粪便,水分还来不及蒸发,就会“前边干硬,后边软粘”。

预防措施:

1、多吃苦

《神农本草经》记载“苦入心”,吃“苦”,能清热养心,利于降心火。

吃“苦”还利于祛除体内湿邪。但,脾胃虚寒、久坐的人,不宜吃太多“苦”。

苦瓜,祛暑热、增强食欲,富含维生素C,也是高钾蔬菜。

2、降火茶

由金银花,蒲谷丁,菊花,桂花搭配而成,可清热解毒,下火消炎,预防上火。

菊花,是清热解毒、下火的好帮手,可快速降火,与蒲谷丁搭配,清热解毒效果加倍。

金银花,可疏热散邪、清解血毒,经常和菊花搭配使用。

蒲谷丁,就是我们常说的蒲公英。有清热、解毒、利尿之效。用其泡水喝,可泻火除湿,改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等症状。

另外,蒲谷丁还有“天然抗生素”之称,被中药界誉为清热解毒的“八大金刚之一”,可很好的去火消炎,预防上火。

桂花,性质温和,拥有独特的花香,可舒缓情绪,消除沮丧、缓和压力,帮助身体对抗乏力。

这几种搭配在一起,制成蒲谷丁菊花茶,泡上一杯,清热解毒,去火消炎,大有益处。

3、食物降火

冬瓜:具有清热解毒的功效,还有养胃,清除心火、皮火的功效。

西红柿:也是有清热解毒的功效,对于防止上火引起的牙龈出血,口腔溃疡是有好处的。

绿豆:含有丰富营养元素,常吃绿豆粥可以去胃火,但身体虚寒者不要多食。

雪梨:梨子最适合灭肺火!梨子除了生吃,胃不好的人还可以制作各种甜品美食,如蜂蜜蒸梨水等。

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