王老汉，58岁，天津人，失眠三年了，自述...

王老汉，58岁，天津人，失眠三年了，自述3年前无缘无故出现失眠，表现为入睡特别困难，一到床上就大脑特别清醒，好不容易睡着了，就开始做噩梦，而且睡到2、3点钟准会醒来，算下来每天几乎只能睡两三个小时，这种折磨已经3年了。

因为长期失眠，王先生情绪不受控制，脾气说来就来，身体状况也很差，整个人病恹恹的没有精气神，少言寡语，不想做事，唉声叹气，怨天尤人。

【案例分析】
王老汉的情况在中老年人当中并不少见。常言道：“前三十年睡不够，后三十年睡不着”，随着年龄的增长，人的睡眠能力会逐渐下降，睡眠时间也会渐渐缩短，睡眠质量也会越来越差。

起初，和大部分人的心态一样，王老汉并不认为失眠是个大问题，认为年纪大了睡眠少是正常的。结果一拖再拖，把身体慢慢拖垮了，脾气也越拖越大了。

【中医辨证】
中医认为失眠是五脏不协调导致的，任何一个脏腑出了问题，都可能会导致睡不踏实。一起来看看中医的失眠分型：

1、热扰神明导致夜难入寐——面红目赤、心烦意乱；

2、肝郁化火导致凌晨早醒——急躁易怒、目赤口苦；

3、痰热内扰导致头重难睡——痰多胸闷、厌食嗳气；

4、胃气失和导致时睡时醒——腹胀腹痛、大便不爽；

5、瘀血内阻导致多梦易醒——长斑长痘、面容憔悴；

6、心脾两虚导致醒后乏力——形体消瘦、疲倦乏力；

7、阴虚火旺导致盗汗难眠——手脚心热、头晕耳鸣；

8、心胆气虚导致噩梦连连——胆怯心悸、遇事善惊；

9、心肾不交导致睡眠太浅——腰膝酸软、精神萎靡；

10、肝郁血虚导致醒后难睡——唉声叹气、胸胁胀满；

11、心肝火旺导致彻夜难眠——口干舌燥、小便短赤；

12、肝肾阴虚导致睡不踏实——头发早白、四肢麻木；

【中医治疗】
中医认为：对于失眠，应先补足气血、调理内脏，实现五脏协调，从而达到改善睡眠的目的。因此：针对失眠，食补优于药 补。

张仲景在《金匮要略》里指出：'虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。'

茶汤材料及组方原理如下：

①养肝血——酸枣仁；②养心肺——百合；③益肝肾——桑葚；

④宁心神——莲子；⑤养心脾——茯苓；⑥安脑神——核桃；

⑦补气血——大枣；⑧和五脏——甘草；⑨疏肝气——佛手；

以上食材经过科学配伍，疏肝解郁，宁心安神，，对失眠有很好的调理效果，每天泡一袋，五脏安，六腑平，祝你重拾婴儿般睡眠。