春天免疫力差，多吃以下食物，保护头脑，增强记忆力，更显年轻

阅客资讯

2021/02/10 20:56

大家好，我是康普李医师。春天往往是在春节以后才来的，然而今年的春天好像比之前要来的早一些，此时还未到春节，春天已经来临，就在前几天里，大家迎来了二十四节气中的立春。立春后，象征着一切都开始充满活力。春天到，一些人都不注意保暖了，其实不然，在处于春冬交替的时刻我们更要注意保暖，预防感冒等疾病。除此之外，春天预防生病，我们更应该注意自己的饮食，养生保健要从春天开始，春天是容易衰老的季节，男女不想早衰，就要多吃健康食物！让你一直拥有健康！一起跟随李医师来学知识吧！

春天免疫力差，多吃以下食物，保护头脑，增强记忆力，更显年轻

铁苋菜有着不错的抗菌止带作用，煎水饮用，能消炎杀菌，远离妇科炎症，还可以调理月经，改善痛经。

芦蒿中的淀粉含量丰富，可以为身体提供能量来源，调节神经结构，保护头脑，增强记忆力，令大脑更聪明。

鸡蛋和黄瓜煮汤食用，有着非常好的减肥作用，每天吃点，可以清洁肠道，促进肠胃蠕动，把黑臭宿便和毒素垃圾排出体外，肚子不鼓了，身材越来越好。

春天来了，万物复苏，可以供我们吃的食材数不胜数，马上到农历新年了，很多人都会家庭聚会，会吃很多大鱼大肉，这些东西是比较油腻的，也不会利于肠胃健康。呼吁大家要注意饮食要均衡一些，不应该长时间摄入高油高脂的食物。春天的风很大，比较干燥，人体容易衰老，尤其是一些中年男女，如果不想早衰，多吃一些瓜果蔬菜，注意补水，皮肤更自然，身体更健康！今天的分享就到这里，喜欢我的，别忘了关注李医师哦！

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