食物中的“四大名补”：1、莲子——养心安...

食物中的“四大名补”：

1、莲子——养心安神、健脾补肾、止泻固精
2、芡实——能健脾祛湿、固肾止泻，
3、栗子——养胃健脾、补肾强筋等功效。
4、菊花——清热解毒，最佳保肝中药，

而在这个季节，你是否在早晨起来疲惫乏力，情绪烦躁；镜中的自己，面色发黄，满脸粉刺痘痘；眼睛红肿酸涩有血丝；一进厕所半天出不来，便秘，大便粘连等等，这是你的“肝”超负荷工作了！

老中医推荐：最适合的就是菊花，搭配决明子、金银花，被称为“养肝三君子”。

决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；

金银花：为清热解毒之良药，能降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。

可以准备：决明子、牛蒡根、菊花、金银花为清肝，以枸杞子养肝，以桂花作为使药，调和诸药，起到清肝养肝的效果。

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