冬天，女人要多喝这款五红羹，一周喝两次，补气养血，素颜都美

天冷了，女人用它代替豆浆牛奶，每天一碗，暖胃驱寒气色好！气血是女人最好的化妆品，胜过一切护肤品。好气色让人由内而外散发着美丽，越看越好看，皮肤红润有光泽。为何年轻小姑娘肤白貌美如花，而中年以上的女人，老气横秋，俗称“黄脸婆”，想要摆脱这一称呼，女性朋友们真的要好好爱惜自己，想要变美可以化妆，但是素颜呢？好气色，吃出来，花不了多少钱，让你由内而外的健康美，比昂贵的化妆品有用。

今天分享一款民间的补气养血汤——五红汤。五红汤，顾名思义：由五种红色食材熬煮而成，红豆（赤小豆），红皮花生，红枣，红糖，枸杞，补脾生血，健脾暖胃，能预防并治疗普通的贫血。

这款五红汤也是我的闺蜜分享给我的，因为她生病那年每天都吃，只为了补气养血。不过平时做五红汤需要浸泡，熬煮，还挺费时间，于是我将食材清洗后，放入破壁料理机中，除了红糖不放，预约好早上吃饭时间，到点就能喝了，特别简单，方便，而且打成汤羹后，更容易吸收消化。如果你头晕，脸白发黄，不妨也试试吧！冬天，女人要多喝这款五红羹，一周喝两次，补气养血，素颜都美！

补气养血五红羹

材料：红豆3把，红米花生1把，红枣1把，枸杞半把，红糖一块，清水1升

做法：

花生，红豆洗净，放入碗浸泡半小时捞出，红枣切块去核备用。

将所有食材（红糖除外）都放入破壁杯中，加入1.2升的水，水量不能超过热饮的最高水位线

开启米糊键，大约25分钟就可以了。现在破壁机都有加热功能，先煮熟再破壁，所以不用担心不熟。

最后几分钟放入红糖块，破壁完成倒入碗中，放点香气扑鼻的玫瑰花瓣点缀下即可。尝一口，细腻滑口，甜蜜香浓，一次2碗都不是问题，不过正常喝只需要每天一碗即可。

这道五红羹不仅是女人冬天调补气血的首选，孩子、老人补气血时也都可以适量食用。不过，痰湿体质，爱上火，糖尿病人不宜吃。

如果家里没有破壁机的朋友，可以将红豆花生浸泡三小时，再放入锅里煮熟，最后放枸杞子即可。值得提醒大家的是，花生一定要红皮花生，特别是红皮的花生衣，可别弄错了。