节后焦虑症？5招让你满血复工 / 开普饭

每天晚上,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一身的疲惫回到家后,最惬意的不过是洗个热水澡然后舒舒服服睡一觉.然而现在很多人由于生活工作压力之大,睡眠质量很不好.那么要想睡一个安稳觉,睡前避免做这5件事. [ ...

每年3月21日是世界睡眠日. 今年世界睡眠日主题是:"良好免疫源于优质睡眠". 人生有1/3时间是在睡眠当中度过,这样算的话,如果你活到90岁,大概会有30年时间都在睡梦中.睡眠好 ...

很多人在床上翻来覆去的一个小时还睡不着,其实会影响睡眠质量.下面兰帛给大家分享几个增加睡意的小技巧,供大家参考下: 1)温度.研究表明人体最适宜的温度是17~24度.所以说,睡觉使用可以保暖和透气的夏 ...

假期的时间就是过得很快,吃吃喝喝.晚睡晚起,导致在过节后重新开工结果却不尽人意,我想作为打工人主要面向的问题就是:不想睡觉.不想早起.不想上班.不想上班.不想上班...... 假期过得太快就像龙卷风, ...

职场焦虑症会给我们生活和工作带来许多负面的影响,我们可以通过以下4招消除职场焦虑症:一招:通过书写宣泄情绪;二招:与朋友或家人共处,在欢乐的场景中化解焦虑情绪;三招:做一项自己喜爱的运动,在运动中感受 ...

制图:杨迪

站的时候想坐着,坐着时候想躺着时时刻刻想休息,感觉身体被掏空是小编开工第一天的真实状态了. 对于假期结束需要返回工作地重新开始工作的人来说,恐惧和焦虑可能是我们内心最突出的感受: 工作千头万绪,不 ...

作为一名上班族,由于要面对业绩.薪酬.晋升等压力,因此应时刻保持健康的体魄,以打鸡血般的精力来面对工作任务.然而,在办公室里坐久了,人就特别容易疲倦,导致哈欠不断.上班赶走瞌睡虫要怎么做呢?下面介绍大 ...

果粉俱乐部让科技更好的服务生活点击上方「蓝字」加入我们我们都知道,iPhone 相比其他手机的价格更高,但依然受到了不少消费者的喜爱,其中一个重要的原因就是其耐用性非常出色. 不过,作为一款数码 ...

眼睛一睁一闭,春节假期就结束了-- 春节期间,高密度地人际往来.上学的,有没有被问成绩?工作的,有没有被问工资? 单身狗,有没有被催婚?已婚的,有没有被催生?有娃的,有没有被催二胎? 心理学家弗洛 ...

当今社会对于女性的要求越来越高,一方面要求女性要照顾好家里的生活,另一方面又要求女性可以独立自主,在事业上独当一面,导致很多女性在面临婚姻之前都会出现一些焦虑情绪.那么该怎么缓解呢?可以试试这3种方法 ...

节后焦虑症？5招让你满血复工