老中医奶奶的故事第1007 阴毒不除 阳气难足 曾乐
老中医奶奶的故事第1007
阴毒不除
阳气不足
曾乐
什么是中医所讲的阴毒？
人过中年，逐步进入阴盛阳衰阶段，这是身体的正常变化。随着阴气的逐渐增加，身体也聚集了很多的毒素，中医上称其为“阴毒”。所以，凡是身体所不需要的，多余的留存在身体里，其实，就是中医所说的毒了，因为它们的存在，对身体健康有害无益,堵塞经络，影响代谢，妨碍身体的正常运转，使我们的健康水平日益下降。
那么，身体有哪些阴毒呢？
身体主要有五大阴毒，五毒不除，阳气难足！只有早些排除五毒才能补充阳气，延年益寿。
哪五毒？
一、水毒
水毒是五大阴毒之首，常由肾衰引起。40岁以后都要小心，看看自己是否符合水毒的特性。
典型表现：有眼袋、上舌面水分充足；有双下巴、胃部寒冷；腹部敲击有清脆回声；有小肚子、下身肥胖、腿粗。
这些都说明身体水湿代谢不畅，导致脂肪堆积，肌肉松驰。
解决办法
1、首先去医院检查有无心脏和肾脏等方面疾病，如果是因肾脏引起，则需要温肾来调动机体的气化能力；
2、脾胃虚寒，如果是因为脾胃虚寒导致，则需要健脾益气，服用铁棍山药、健脾丸之类来培补脾胃。
3、如果肾脏和心脏等方面没有问题，则说明气血不通，需多运动，饮食上可以适当吃一些丝瓜、冬瓜等来除水湿。
二、脂毒
随着人们生活条件的提高，体重长了，血脂也跟着长了。在中医里，这种现象通常被认为是脂毒的原因。特别是秋冬季节，吃得多动得少，非常容易造成脂毒堆积。
典型表现：头晕、爱打瞌睡，总是感觉疲乏无力，精神不济。
解决方法
1、饮食上要保持清淡，拒绝大鱼大肉，吃一些黑木耳、黄瓜、白菜以及各种粗粮。
2、睡前喝杯白开水，目的是降低血液黏稠度。
3、保持规律生活，不乱吃乱喝，现在许多年轻人都开始血脂过高，这是非常危险的。
三、痰毒
很多人早上起床后，总感觉喉咙里面有痰，更有甚者一天到晚似乎咳不完的痰。这是痰毒的堆积表现，可能是常年抽烟造成的也可能是饮食不当造成的，也可能是说话太多造成的，也可能是慢性疾病造成的。
典型表现：痰多、痰稠。
解决方法
1、多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨，有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。
2、用3~10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
3、曾氏调养堂过去有一种白金三七粉（保密配方，我也不知道原方，无法提供，但知道这个产品安全，效果好），对于养肺保胃健脾清瘀，效果都非常好，大家可以建议杨教授团队为大家提供销售，以方便大家购买。因为曾经有胃溃疡的患者好友咨询我，我向他推荐，他询问杨教授团队，杨教授团队回答说，他们没有此产品销售。所以，大家可以强烈建议他们销售。此产品作用很多，甚至不同的服用方法有不同的作用，而且是食疗，没有副作用。
四、尿毒
在人体中，肝脏是解毒的器官，肾脏是排毒的器官。所以身体大部分毒素都是通过肾脏过滤毒素然后通过尿液排出。
尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。如果尿毒长期积累可能会出现泌尿系统炎症、痛风及皮肤过敏等症状。
典型表现：头晕、小便不畅。
解决方法
1、晚饭前半小时空腹喝一杯水，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。
2、还可按摩涌泉穴、三阴交，敲打肾腧穴来强肾。后面我会介绍养肾大穴，这些个分布在肾经上的穴位作用强大，只要坚持按揉，对于身份健康，极为有利，可以避免生病服药。
3、平时应少吃或不吃添加剂多的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
五、宿便
《论衡》一书有云：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅。有科学家调研，大便能带走人体60%以上的毒素。如果不及时通便可能导致肠炎甚至肠癌。
典型表现：口臭、起痘、上火等。
解决方法
1、中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。
2、此时若无大便，可按摩天枢穴（位于肚脐两侧旁开1.5寸）。
3、如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。
4、我前面写过，凡是大便黏滞难解，有解不尽的感觉的，可以吃黑木耳炒青菜解决，凡是大便干燥难解的，可以吃煮香蕉解决，都是食物，效果比开塞露还要好。不能总是服用促泻的药，这些药服用多了，只能害了我们的肠道，使后面的排便更加困难。
40岁以后，体内五大“阴毒”会越来越多。五毒不除，阳气不足，要想延年益寿就得赶紧排毒。在排毒的同时，还可以用我们前面介绍过的，各种增加阳气的方法，尤其是在夏天的三伏天，艾灸，晒背，贴三伏贴等。也可以通过刮痧、拍打、揉腹等简易中医方法，来排毒并增加阳气，让身体更加强壮健康。
每日一方
已故名老中医李培生先生的失眠高效方
提示：文中处方，请在专业中医指导下辩证使用。
===========================