如何获取更多的多巴胺？
从肌体层面来说，抽烟喝酒可以刺激大脑对多巴胺的分泌，
让人体各个器官进入放松状态，继而获得修复的机会；
在精神层面，让我们获得欣快感，能够排解压力，觉得生活有意义，愿意好好的活着。
相反，如果我们做了不利于维持生命，延长生命的举动，我们自己就会感到很生气，
大脑就会停止分泌多巴胺作为惩罚，让身体进入应急状态。
 但是，我们人类天然能获得这种奖励的行为和机会并不多，
比如进行交配，吃到美食，看到新的风景等等，
因此大脑给我们的奖励并不是足够的多。
相反，在现实生活中，让我们大脑不愉快，停止分泌多巴胺的机会却非常多，
比如性生活的不如意，生存的竞争压力等等，都会让我们的大脑惩罚我们，让我们觉得郁闷和生气，
然后提高肾上腺素，血压升高，器官超负荷运转，让身体进入应激反应，
久而久之，就会对身体造成全方位的伤害。
 这个时候抽烟喝酒就发挥了它们的作用，
当我们感到郁闷，焦虑的时候，抽支烟，喝杯酒，我们就会感到舒缓，
原因是他们刺激了大脑多巴胺的分泌，让身体不必随时都进入应激状态，受到过多的伤害。
当然，为了得到这个，我们付出的代价就是肺和肝受到损害。
这两者相较哪一个的损害更大呢？现代医学没有给出明确结论，但是从统计学的角度来看，到目前为止，明显是不抽烟不喝酒对人带来的危害更大。
分析了这么多，这下大家知道为什么经常抽烟喝酒的人比不抽烟喝酒的人寿命长的关键原因就是在“多巴胺”上了吧。
很多人会问：”多巴胺“是什么？作为生物渣的小编特地百度了”多巴胺“：
 多巴胺是一种脑内分泌物，属于神经递质，影响人的情绪，
因為它传输快乐、兴奋情绪的功能，又被称作快乐物质，
增加多巴胺的方式有很多种，比如：健身，喝酒，抽烟，睡眠这些都可以增加或者补充人体的多巴胺。
1、通过饮食增加多巴胺分泌；
2、通过运动促进多巴胺分泌；
3、通过补品或药物增加多巴胺。
这三种方式中，无副作用，可持续经常持续性使用的方法是当然是第二种。
好了，现在可以给大家总结长寿的秘诀：笑一笑十年少，动一动百年寿。