入秋后,每天食一个,胜过10个苹果,抗衰老、补血、清除血栓

?西梅中含有丰富的营养物质,入维生素、抗氧化剂、叶酸等等。西梅还富含铁、钾及其他营养物质,每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康,增强身体活力。

抗衰老:西梅所含的抗氧化物质有延缓机体和大脑衰老的功效,吃西梅可以补充人体生命活动必需的各种维生素,微量元素和膳食纤维,西梅是所有生果中含有抗氧化剂最高的。补血养颜:西梅中铁元素的含量非常丰富,可以为人体补充铁质,预防缺铁性贫血,还会使的气色变得更加红润。

清除血栓:西梅中含有大量的花青素,具有强效的抗氧化作用,食用之后可抑制血液中形成的低密度胆固醇形成,清除已经形成的血栓,花青素主要含在西梅的果皮中,因此,不可去皮。润肠通便:西梅中含有大量的膳食纤维,膳食纤维在食用之后能在胃内大量的吸水膨胀,能使粪便更湿润,也能刺激肠道蠕动,促进粪便排出体外,能起到很好的润肠通便作用,防止便秘。

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