男朋友有这6个表现，说明肾脏很不错，可以考虑嫁了，不吃亏

女人选男朋友，总是会从多个维度来考量，最开始让女人心动的，可能是相貌，衣着，但后来能留住女人的，往往是合格的品行和身体。

男人有个好身体，能给女人带来极大的安全感，尤其是肾好的男人，真可谓，他好她也好。

那么，你的男朋友，肾脏如何呢？

男朋友有这6个表现，说明肾脏很不错，可以考虑嫁了，不吃亏

1、头发乌黑

传统中医认为，一个人的肾功能强壮，他的头发应该是乌黑有光泽的。

“发为肾之华、发为血之余”，头发黑不黑、是否润泽与肾有关，头发的营养源于血。但其生机，根本还在于肾。

肾不好，头发会早发白、失去光泽，甚至出现脱发。头发黑亮润泽，不易脱发，都说明肾气很足。

2、体毛旺盛

俗话说“好男一身毛”，这不无道理，因为体毛的生长发育和头发一样，受到肾的影响。

肾不仅仅是一个器官那么简单，其包括生殖功能、身体生长发育功能。主水、主纳气，生髓、主骨等。

所以，男人分泌的雄性激素，刺激毛发旺盛，同样是男人肾好的表现。

3、听力好

“肾开窍于耳”，耳朵的听力功能之所以能够正常，依赖于精、髓、血和气的滋养，而肾藏精、主骨生髓，同时肾为肝之母，肝藏血。

所以，听力好也是男人肾好的表现。

在中医理论中，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关。当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

4、记忆力好

俗话说肾精养脑，一个人的肾功能不好反应就为迟钝，对一些事情不太上心，自然久而久之记忆力就会下降，很容易忘掉事情。

而肾功能好的人，因为精力旺盛，反应较快，对于身边的事情会很敏感，自然记忆力就会强很多。

5、精神十足

人的精神十足，这是自身最明显的感觉，因为肾脏主管生长发育。

肾功能强大的人，做什么都很热爱很有向上的精神。

肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振，疲劳，没劲儿的感觉。

6、皮肤有光泽

一个人的皮肤，脸色光泽最能够反映人的状态，这种光泽不是说用化妆品画出来的，而是皮肤紧致，红润有光泽不显老。

现在很多年轻人就业工作压力大，劳心劳力，肾气衰退，皮肤晦暗、脸色发黑、眼袋明显，就属于肾功能不好的那一类人群，多集中在IT行业，出租车司机或者广告设计行业。

男人，养好肾脏，牢记“三补、三忌”！

“三补”：

1、补黑

因为黑色入肾，日常多吃点黑色食物，有益肾脏健康，如黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚等。

在中医眼中，桑葚有补肾的功效，《本草纲目》中早有记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神”。

黑豆，被古人誉为”肾之谷"。黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还要补肾强身，活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚的人群食用。

2、补水

水有助于肾脏排毒，增加身体废物的排出，还能缓解肾结石，减少肾损伤，平时喝点植物茶水，功效更佳。

黑樱莓又叫黑果花楸，也是典型的黑色食物。且黑樱莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。

经常饮用黑樱莓茶，可以起到养护肾脏、抗衰老的作用，对减缓肾脏老化也有帮助。

黄麦须刺玫茶：将黄麦须、蒲公英、玉竹、玫瑰花四者搭配，可以很好地利肾排毒，保护肾脏健康！

黄麦须可改善肾炎水肿、缓解肾结石，预防泌尿系感染等。蒲公英是促进肝肾活动的。玉竹是一味养阴生津的良药，可滋养五脏。玫瑰花主要是中和调节之用。

3、补觉

肾脏每天都进行着大量的“工作”，一般晚上我们进入睡眠，肾脏也会进行修整。

但是通宵熬夜，就会导致肾脏无法正常休息，超负荷工作，还有就是过度的夫妻生活，虽然当时会让你心情振奋，但是时间一长，肾脏就会苦不堪言。

因此，平时一定要保持规律睡眠，减少熬夜的时间和次数。

“三忌”：

1、忌烟酒

男人一辈子最离不开的，就是烟酒，可是长期抽烟酗酒，对肾脏危害很大。

尤其是吸烟，香烟中有超过4000多种化学物质可能存在肾脏毒性，造成肾血管收缩、肾脏组织损伤、死亡，加速肾病的进展。

为了健康，最好少碰烟和酒。

2、忌憋尿

在平时有很多人有憋尿的习惯，他们在工作忙或者刚好有事情时，有尿意也总是会让自己经常憋尿。

却不知经常憋尿很容易让尿液回流到肾脏，尿液中所带的细菌就会让肾脏受到伤害。

因此，尽量不憋尿，为了健康，有尿一定及时排，不要忍。

3、忌大鱼大肉

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。

现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。

已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。当心，别累坏了肾脏。

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