化痰最有效的食疗方，强烈推荐！！

喉咙有痰，一年四季都很常见。

小孩子更容易生痰，一方面脾胃还没有完全发育好，脾虚，身体里的水湿代谢不掉，就容易生痰；其次，现在都讲究饮食均衡，尤其水果，公认可以补充维生素，所以很多小朋友甚至一天可以吃上好几种水果，脾胃对于这些外来物，代谢不掉，也容易生成痰；再有就是牛奶了，牛奶中医认为属于阴寒之物，也容易生痰；

很多小朋友，并不会吐痰，所以就会频繁出现清嗓子，每次清嗓子，很多妈妈就会很焦虑，后面是不是要喉咙发炎了，会不会变成哮喘，等等；

今天给大家分享的食疗方，也是在陈医生门诊经常推荐给各位妈妈的，并且大家反馈效果都不错。

成份：陈皮10g、白萝卜200g

水量：1000ml左右

做法：白萝卜切片，与陈皮一同煮10-15分钟左右，萝卜熟了即可，喝汤，萝卜也可以吃。如果小朋友不喜欢这个味道，可以加点冰糖调味（冰糖不宜过多，有淡淡的甜味即可）

功效：陈皮萝卜水，不仅可以化痰，还可以消积食，如果小朋友舌苔厚腻，有口臭，不爱吃饭，肚子胀，喜欢清嗓子，喉咙有痰音，一定要试试哦，基本2-3天就会有明显改善。

作者简介：陈转转