玉米你家里还买来吃吗？现在知道还不晚，赶紧告诉家里人，很重要

鸿朗快讯关注2021-03-31 13:17大家好，谢谢观看本期的生活小妙招，生活就是如此简单，我是晨曦小常识。玉米在我们的生活中最常见的食物，而且常吃玉米好处也非常多，大家都知道吃粗粮好处多多，而且玉米也是很美味的粗粮之一。玉米味甘，甜，适合养胃。因而有健脾益胃的作用。另外玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。而且玉米中不但含有丰富的维生素，而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。还有就是粗粮含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能。对皮肤有很好的效果。而且玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者，可用干燥玉米须50～60克，加10倍的水，文火煎开，每天分3次口服，对糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用迟缓，以经常饮用为宜。还有就是玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。虽然玉米的功效众多，更是抗眼睛衰老的佳品。专家提醒，吃玉米时应注意嚼烂，以助消化。另外，腹泻者、胃寒胀满者、胃肠功能不良者一次不可多吃，并尽量吃新鲜玉米。其实经常的食用玉米也是可以帮助我们保护心脑血管，很多人会问为什么，这是因为玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。所以经常吃玉米好处非常多，那么我们的玉米吃法有非常多，尤其是水煮玉米大家都喜欢，可是我们的水煮玉米老是煮出来不好吃怎么办？今天晨曦教你水煮玉米的绝招，又甜又香。好了，不多说了，让我们看看是什么吧。

玉米好吃，尤其是水煮玉米，那么我们应该如何煮才好吃呢。

首先我们把玉米外衣剥除，但是不能全部剥掉，留下一层就行。

接着准备锅，往锅里放上水后，这个时候就是关键了，我们往水里撒一把食盐，这个作用非常大，也是玉米水煮出来香不香甜的关键。

接着我们就可以上锅煮了，我们这样煮出来的玉米特香甜。