经常放屁很尴尬？哪些因素或与屁多相关？多了解一下

消化系统保持功能良好，正常消化才能让食物中的营养物质被人体获取，维持生命活动正常。但是，有部分人不断放屁，一天中放屁的频率过高，次数过多可要引起重视，可能是不正常的表现。那些身体保养得好的人每天放屁十几次是正常的，如果频率过高，要先了解原因，存在健康问题及时调节来维持健康状态。

1、错误饮食

总是不断放屁很可能是饮食方法不恰当，没有在饮食过程中选择适合的食物提供营养，加上喜欢狼吞虎咽，暴饮暴食，会纳入很多的空气，出现胀气，消化不良或者不断放屁的可能性增加。那些大量补充淀粉，蛋白质的人，同样会增加身体消化压力，在消化这些食物的过程中产生很多的气体，自然就会不断放屁。如果是这种原因引起，可要及时纠正，饮食讲究荤素搭配合理，某些物质不能一次性获取过多。当然，在吃饭的过程中要细嚼慢咽，不要说话，可以避免空气获取带来影响。

2、肠道疾病发展

总是不断放屁和肠道功能降低有关，保持身体健康，消化系统维持功能良好，在正常消化的情况下粪便排泄规律，但是，很多人肠胃疾病出现，特别是有肠胃炎、慢性肠炎、肠易激综合征在发展。这些类型的消化系统病变持续没有改善，会让患者消化不良，在消化不良后腹泻、腹胀、恶心反胃等情况会出现，甚至容易不断放屁。如果有这些情况可要引起重视，通过正确调节来促进消化，肠道恢复健康环境，不断放屁的表现才会好转。

3、长时间便秘

很多人不断放屁是便秘带来的影响，正常人肠道蠕动速度快，有足够的动力让代谢废物排泄出体外，每天一到两次排便是正常的表现。但是，长时间膳食纤维获取量少，水分没有及时提供或者忽略了良好排便习惯养成的重要性，会在便秘之后增加排便难度。粪便在肠道堆积时间长，可能会让身体重新吸收里面的水分，有害物质，粪便进一步干燥，排泄难度大，在堆积之后也会产生很多的气体，进而让便秘的人容易放屁。有这种情况需要及时调节，通过促进粪便排泄，改善便秘来缓解。

综上可知，总是不断放屁是有原因的，如果频率过高，有时还放臭屁，可要引起重视，对于肠道疾病带来影响需要对症治疗，才能提高消化系统功能。当然，饮食方法恰当让粪便顺利排泄也很重要，否则多种不良因素共同影响，放屁的频率高，还会让经常放屁的人觉得尴尬。