安眠穴：专治失眠，让你一觉睡到自然醒！

2019-07-19

很多人都试过失眠，整晚翻来覆去的就是睡不着觉，时间长了，上班精神不好，焦虑、头痛头晕、烦躁等负面情绪就随之而来了。

小编今天给大家介绍一个蛮不错的小妙招，不花钱还能随时随地都能做哦，那就是按摩我们的安眠穴啦。

安眠：镇惊安神。

安眠穴，经外奇穴

此穴穴如其名，对于人体来说能够很好的促进睡眠，帮助提高睡眠质量，此穴位在人体的耳后，按摩起来比较方便，每当睡不着、睡不好的时候就找到安眠穴揉一揉、按一按，很快就能进入睡眠。

  取穴定位  

在翳风穴与风池穴连线的中点。

【取穴方法】

坐位。从耳后翳风穴向后推至胸锁乳突肌停止部乳突下凹陷中，按压有酸胀感，即为本穴。

  主治病症  

可治疗：失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂。

配神门、三阴交主治失眠；

配四神聪、风池、太阳主治头痛、眩晕。

  保健养生  

每天晚上躺下后，在床上仰卧，以两手中指指腹部，在安眠穴上做按压手法，每次持续约半分钟或揉按10-20次，如此反复5-6次，按压穴位时应当注意中指要向前额方向用力，以穴位部出现酸、麻、重、胀的感觉为度，不可用力过大。