夏季饮食养生宜忌10则 / 开普饭

滔滔孟夏兮,草木莽莽.--立夏过了立夏,就进入夏天了. 在一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛. 对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应 ...

秋季养生首先要注意健康饮食.秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则.胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥.银耳冰糖糯米粥.杏仁川贝糯米粥.黑芝麻粥等.此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品, ...

谨和五味膳食有辛.甘.酸.苦.咸之异.中医养生理论认为,"谨和五味"是益寿延年的基本饮食原则.所谓"谨和五味"即是依据人体生理需要,合理调配,适度摄取膳食营养 ...

饮食养生是指利用食物的性能特点,合理摄入膳食,以强身健体.抗衰防老的养生方法. "民以食为天""药补不如食补".然饮食对于人体健康是一把双刃剑,<黄帝内 ...

营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源",在中医理念中,食物有时候可以成为药物,有保健身体的作用, ...

小小的绿豆也有大营养,家中常备的养生食材你知道怎么用吗?绿豆可是超级厉害的秘密武器,还不赶快学两招. 绿豆有很高的营养价值,是养生佳品,明代医学家李时珍在<本草纲目>中称绿豆为" ...

来源:健康饮食网(foodwang)[整理摘编:时英平] 营养专家建议,可以适当在食谱中加入清热消暑.健脾化湿的食物,符合这个季节的养生之道: 哪些中药适合入菜? 所谓"药食同源" ...

芒种是二十四节气中的第九个节气.芒种的"芒"字,是指麦类等有芒植物的收获,芒种的"种"字,是指谷黍类作物播种的节令.<月令七十二候集解>:五月节,谓 ...

女人们不及时保健身体的话,很容易被各种疾病盯上,因为女人们的生理构造特殊,而且抵抗力要比男人弱.一旦没有认真保健子的话,就会让疾病有机可乘.子宫肌瘤是妇科病,不少人都患过这种病.患病之后请女人们要注意 ...

"养生之道,莫先于食,药补不如食补."利用食物的营养来防治疾病,可促进健康长寿,食补能起到药物无法起到的作用. 肾病患者饮食以低盐.低脂.优质蛋白饮食为主,适当补钙,清淡.易消化. ...

夏季饮食养生宜忌10则