成人一天需要多少能量

​成人一天需要多少能量，首先要根据身高和体重计算出标准体重。身高减105等于标准体重的千克数。然后再根据劳动强度制定出每公斤体重需要的热卡数。比如轻体力劳动，需要20到25千焦每公斤体重每天，中体力劳动需要25到30，重体力劳动需要30到35，也就是说一个六十公斤的中体力劳动者，一天大约需要1500到1800千焦的热量。