戒色百科全书100问（三）
67.我总是在压抑、心情不愉快的时候破戒，我该怎么办?
答：情绪破戒，一定要学会调整自己的情绪。不要让外因影响到自己的正常生活，做情绪的主人，看开一些。
68.我手淫导致的肾虚，腰酸，从而整天很困，容易睡觉，睡醒了不一会就又困，这种状况是根据身体的提示继续睡到有精神，还是忍住根据正常人生物钟作息时间来调整?
答：肾虚的表现之一就是嗜卧懒动，没精神，易犯困，可以按照正常生物钟作息调整。适量锻炼，不要熬夜，一定要早睡早起，饮食上多食五谷杂粮，粥是最好的，垃圾食品尽量别吃，另外午睡可以多睡一会，做好养生的功课。
69.经常感觉累、困、头晕、没睡好、身体不轻松、没精神、脱力、出汗是什么原因呢？
答：都是气血不足的表象，平时应该注意养生，适当运动。好好坚持戒色养生，肯定会有好转的。
70.一旦运动就大汗淋漓，怎么办？
答：动则出汗，身体较虚，严重的话可以看中医调理，一般坚持戒色养生也会慢慢改善的。
71.我戒手淫戒一段时间，总是鬼使神差地破戒了，怎么办？
答：一定要找出破戒原因，吸取教训，总结经验。其实还是断念实战没做好，一念稍疏，陷溺难返！
72.我想更快地恢复身体，可以吃六味地黄丸(或者其他的药物)吗？会有副作用吧？
答：最好不要自己乱吃药，吃药一定要对症，否则可能适得其反。如果你想吃药，可以去看中医调理。吃药期间不能破戒，否则药就白吃了。
73.我上班有夜班怎么办？白天好好睡觉不行吗?
答：毕竟人是有生物钟的，有着自然规律。上夜班很伤身体，最好换个正常作息的工作，如果不想辞职，就加强养生，营养跟上。
74.我有被害妄想症、抑郁症、焦虑症、疑病症、神经衰弱、时常还出现幻觉，活得很痛苦怎么办?
答：得上神经症是很痛苦，应积极配合治疗，自己坚持戒色养生，多做善事，一年半载即可大大缓解恢复。
75.手淫了几年，真的很痛苦，真的有因果报应吗?
答：如果说手淫是因、那么手淫带来的痛苦伤害就是果。例如手淫导致脑力下降，继而导致成绩下降，又导致没考上好大学，又导致找不到好工作，又导致找不到如意眷属，又导致家庭不和谐等。再例如手淫导致身体气色变差，导致思想龌龊不思进取，导致长相变差，导致一事无成等。从多个角度都能说明手淫带来的各种恶果，会让人活得十分痛苦。一定要勇断邪淫手淫，做一个正人君子。找回幸福快乐的生活!
76.和夫妻房事算破戒吗？结婚了以后怎么控制性生活，什么频率对身体伤害不大？
答：婚后一定要节制，频繁纵欲身体肯定会废掉。如果你身体较虚弱，建议你戒色养生一段时间，然后再节制过性生活。在身体健康、肾气充足的情况下，我建议一个月两次，这样对身体的伤害不大。
77.手淫让我变丑变猥琐了，能恢复吗?
答：相由心生，戒色养生，修身修心，做善事，多读善文、善书，相貌自然会好。也不用太纠结，戒除手淫后一定会好转，变得有精气神、变帅。不能再有任何邪淫了，一定要自己努力去改变!
78.我有严重的尿频、尿急，怎么办?
答：考虑慢前的表现，坚持戒色养生，积极锻炼，慢慢会恢复的，如果症状比较严重，建议积极就医治疗，先控制缓解病情。不能再手淫了，也不要熬夜久坐，饮食上以五谷为主，配合适当的有氧运动，这样身体会逐步好起来的。
79.精索静脉曲张是什么样的啊?
答：精索静脉曲张是一种血管病变，指精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致疼痛不适及进行性睾丸功能减退，是男性不育的常见原因之一。因其相关的阴囊疼痛不适、不育与睾丸萎缩等而广受关注。是常见的男性泌尿生殖系统疾病。
80.我太瘦了，戒色能变胖么?
答：如果你很消瘦，戒色半年以上，营养跟上，体重肯定会有所增加的，看上去会比以前壮实。
81.我太胖了，戒色能减肥吗？
答：手淫会导致两个极端，一是消瘦，另外一个就是虚胖。戒除手淫以后，饮食保持清淡，坚持锻炼，作息规律，是会慢慢改善的。要减脂，一方面控制饮食摄入量，另外就是积极锻炼，当然戒色也很重要。
82.尿道口流出黄色果冻状固体，请问怎么回事?
答：考虑是炎症的表现，坚持戒色养生是必须的，是会恢复的。一定要杜绝一切不利因素，例如熬夜、久坐、劳累等。一定要戒了手淫意淫，注意养生，积极锻炼，慢慢身体会恢复的。
83.每一个星期或两个星期撸一次行么？控制不住自己。
答：一次也不能有，必须彻底戒除手淫。手淫极易成瘾，一发不可收拾，你根本做不到适度。手淫伤身败德，即使撸一次对身体也有伤害，所以必须彻底戒了。
84.勃起算不算破戒?
答：不算的，不过应尽量避免勃起，出现勃起了，不要去关注，一会就下去了，自己也要加强修心，避免意淫。
85.戒了一段时间了，没有欲望了，也不难戒啊？
答：不可以放松警惕，刚开始是欲望休眠期，过了欲望休眠期就是破戒高峰期，到时就有很大考验。所以千万不能大意，一定要保持警惕，防意如城！
86.总是控制不住去看黄图、黄片，怎么办？
答：念头是行为的先导，一定要学会控制自己的念头，当想看黄的微妙念头出现时，应立刻断除。多思维邪淫危害和不净观，对治贪恋心理。
87.我手淫也有好几年了,现在发现视力下降得厉害，听力也是，这个和手淫有直接关系吗？
答：有很大关系，肾开窍于耳，肾虚听力下降是必然的。肝开窍于目，肝肾同源，视力下降也和手淫有很大关系，当然和用眼习惯也有一定关系。
88.做春梦但是没有遗精，算破戒吗？对身体有影响吗？
答：不算，不过肯定多少会对身体有不好的影响，但总比遗精好，自己注意休养。
89.不净观、白骨观是什么?
答：不净观和白骨观是为了对治自己的贪恋，也可以通过思维不净观、白骨观来断除邪念，这属于思维对治的范畴，大德多有开示。不净观是对治贪恋的利器，是每位戒者都需要掌握的。要注意一点，不净观不是诋毁女性，而是对治自己的贪恋，不要误解不净观。
90.我有口臭怎么办?
答：手淫后就容易出现口臭，这和身体失调有关，好好坚持戒色养生，饮食清淡，慢慢就能改善的。
91.我有明显的黑眼圈眼袋，怎么办?
答：这是肾气虚的表现，也要注意不能熬夜，熬夜也容易出现黑眼圈。坚持戒色养生，做一下有氧运动，有氧运动可以使黑眼圈更快地恢复，也可以消除眼袋。
92.肾痛，腰酸腰痛，眼有点干，怎么回事？
答：都是肾虚的表现。腰为肾之府，手淫后容易肾痛、腰痛。肝开窍于目，纵欲过度，肾水不足，无法滋养肝木，是会影响眼睛的。想恢复一定要坚持戒色养生，也可以配滴眼液，缓解眼部不适。
93.我有尿滴白的现象怎么办?
答：考虑是前列腺炎所导致的，如果不是每天都是如此，那问题不大。建议做好固肾功，适量锻炼，慢慢就能恢复正常。
94.因为犯了邪淫，导致女朋友流产。我该怎么挽救?
答：知道做错了事一定要悔改，要深刻认识婚前性行为的恶果。毕竟堕胎是杀死自己的孩子，不是儿戏。好好忏悔，多看善书善文，永不再犯邪淫。
95.手淫导致头脑昏沉，脑海感觉空荡荡的，什么也记不清。怎么办？
答：手淫导致脑力下降，严重的会出现神经衰弱。想恢复健康，手淫必须戒除，另外注意养生，不熬夜、不久坐，适量锻炼。如果症状比较严重，可以去看中医调理。
96.为什么手淫多了，脾气会变差?
答：手淫伤了肝肾，肝肾虚则脾气大。手淫的人烦躁易怒，戾气很重，容易和人吵架，也会导致家庭失去和谐。
97.怎么分辨有没有梦遗、遗精?
答：梦遗一般都会有感觉，或者会醒。无梦而遗的话可能不会醒、不会感觉到。白天看看内裤有没有痕迹。
98.戒色期间可以交女朋友吗?
答：可以交女朋友，不过有女朋友，戒色的难度要更大一些，需要一定的觉悟和定力。在身体虚弱、定力较弱时，不建议谈女朋友，否则对戒色很不利。
99.因为手淫导致我和同学、同事的人际关系很差。我不懂得如何与同学、同事们交往，社恐。我很自卑、很痛苦、很孤独怎么办？
答：洗除自己肮脏的内心，修身养性，彻底戒除邪淫手淫，气场好了，心里阳光开朗了，人缘自然就好了。朋友们是会看到你的变化的，一定不能放弃希望，坚持戒色养生，社恐会改善恢复的，人也会变得自信阳光起来，到时就完全不一样了。自己也要多做善事，培养自己的正能量。
100.我很后悔染上手淫，为什么没有早点来到戒色吧，现在戒还来得及吗？
答：只要肯戒除邪淫手淫就不晚，不管你手淫的历史有多长，只要肯戒一切都会好起来，身心都会好转。一定要对自己有信心！为自己加油！相信自己能行！