养血管就是养命！这个“护血管”的秘方，不看会后悔！

一个真实的案例：

今年1月，杭州72岁的张大爷经历了凶险一幕：

睡梦中，他突然感到剧烈的胸痛，惊醒后，胸前仿佛压了一块大石头、喘不过气来，大汗淋漓。

老伴赶忙将张大爷送往医院，经过初步检查，医生迅速判断张大爷是“急性心肌梗死”，马上紧急救治。

在抢救过程中，张大爷还突然出现了呼吸停止和心跳骤停，所幸经过医护人员的努力，最终从死神手中挽回了张大爷的生命。

好在只是惊魂一场，张大爷的命是保住了。但是，很多其他的人，却没有张大爷这么幸运。在刚过去的2020年里，就有多位名人因心梗去世：

• 6月20日，前中国体操队主教练陆善真因心梗去世，享年63岁；

• 7月19日，作家赖宝突发心梗去世，年仅39岁；

• 11月25日，球星迭戈·马拉多纳在家中突发心脏骤停去世，享年60岁。

• 12月25日，被称为“最美机长”的南航机长贺中平，因突发心梗离世，年仅59岁。

心梗一直是隐藏在我们身边的“杀手”，一不小心就会致命。

据央视网报道，临床数据显示，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人。心血管疾病已占我国疾病死亡率第1位，中国心血管疾病患者已高达3.3亿。在每5个成年人中，就有1人罹患心血管疾病，每13个心血管疾病患者中，就有1人是心肌梗死。

因此，保护心血管健康仍然是重中之重、刻不容缓的！

卫生部健康教育首席专家、著名心血管院士胡大一说，10个心血管病9个可以预防。

那么，怎么做，才能保护血管，远离心梗呢？

网上流传着很多保护心血管的方法，但这些，要么是谣言，要么都过于片面，不靠谱！辟谣机构和权威专家都进行了辟谣和“打假”。