气血不足,首选中医
前多天门诊来了一个女患者,30岁不到,她的主诉是长年月经量少色淡,月经延期。少到什么地步呢?每次月经只有一天,而且都不需要用夜用,剩下几天只要用护垫就行了,她也做过彩超,并没有什么大问题。当她把舌头伸出来时,我一看,舌头很淡很淡,妥妥的血虚体质!体内血不足,那身体当然会对“大姨妈”很抠门,没有存款和入账,哪来的“大血量”?
又有女性患者咨询于我,最近一段时间,当她自己肚子感觉饿时,会突然全身冒虚汗和手抖,这是怎么回事呢?西医认为是低血糖反应。从中医来看,这是血虚导致阳气外泄、风气内动。阳加于阴谓之汗,血虚则阳气外泄,引动阴津,即是出汗。血虚则风动,动则手抖。
再有中年女性因每年一到冬天就手脚冰凉,长冻疮而求治于我。中医有句话叫“四肢者,诸阳之奔也”。意思是说身体有了额外的气血以后,会往四肢走。躯干是本,胳膊、腿是肢体,需要先顾本。冬天,如果伤到了本,人体就会不由自主的把阳气收敛回来,照顾自己躯干及内脏的需要,从而忽略四肢的需要。所以她一到冬天就开始手脚冰凉,甚至出现冻疮。冻疮一般出现在肢体末梢。
以上实例都和气血不足有关。中医经典著作《黄帝内经》记载:“人之所有者,血与气耳”,形象说明了气和血在人体生命活动中占有的重要地位。中医认为,心主血、肝藏血、脾统血,可见血的生成和调节与多个脏腑关系密切。其中,气属阳,无形,主动,主温煦;血属阴,有形,主静,主濡养。两者在生理上相辅相成,相互依存,相互滋生,共同维持正常的生命活动,正所谓“气为血之帅,血为气之母”。气血足,意味着人会更健康。每个人的气血旺盛程序不同,有的女孩气血偏虚,平时面色萎黄,稍有不适即气血更虚,甚至久喝姜糖水也难以面色红润起来。我亦曾见过气血健旺的女孩,不管是流产,还是腹泻,多种折腾,面色却依然红润光彩。大概人的禀赋不同,有强有弱,但对于女性来说,调养好气血非常重要。
当一个人气虚时,就像是开业剪彩用的那个气球拱门,要有一个电风扇一直给里面吹风,这个拱门才能站的稳,站的挺拔。但这个如果没有那个风扇一直吹,拱门就不会很挺拔,就是软下来,看起来没精神,蔫蔫的。那个里面吹进去的气是流动的,动态的,才是可以赋予能量的。常听老百姓说:“这个人看上去没有血色”,一般用来形容面色苍白或者萎黄的人。血脉循行于皮肉之下,濡养着我们的皮肤。当血虚的时候,皮肉得不到濡养,没有血脉红润之色透过皮肤,自然而然皮肤就会表现得没有血色,苍白、萎黄。很多时候,血虚是在不知不觉中发生的,并没有非常明显的症状。血虚者,身体易感到疲劳,工作和学习的时候很难集中精神,在进行体育活动时耐力变差,面色无华、头晕目眩、健忘失眠等。一般来讲,唇舌爪甲色淡,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等都是血虚的表现。
总而言之,气血为健康的重要保证,气血旺则面色红润,人的精气神都足;气血虚则面色萎黄无华,人就显得疲惫倦怠。女性天性爱美,希望漂亮而又有风度,就应该重视调养气血,而不是盲目动刀或涂脂粉。中医最讲究气血,且最懂气血,也最能让人漂亮有风度。养颜,其实养的是气血!建议选择中医,配合调节情绪、饮食、起居、运动,多可让人气血充足。