国医大师路志正：无敌“四神汤”赶走万病之源[来自:燕赵中医]
国医大师路志正：无敌“四神汤”赶走万病之源2017-03-27 生命关怀 7 b' C& f3 K' B $ S s7 h& s P8 @
▲国医大师、中国中医科学院主任医师、“首都国医名师”路志正说：湿非一病、百病兼之。
5 p K0 n% I6 I/ K- U8 C& {4 V' x# {& t2 {& {$ F: ~* i9 x e( P2 {4 u
湿是什么？形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
, Q4 v: M2 U- x! S* B! `! B0 z4 X
来源：国医大师健康（ID：gydsys）
4 p$ O, ?9 L% r9 m
春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害。春季为身体除湿是很关键的一步。
y* B: L' K- K X9 @9 b a9 U
昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等都是湿气重的表现。不除湿，后患无穷！
O' O0 e$ F/ V2 a
春天湿气大涨，不除湿将会怎样？如何才能有效祛湿呢？
2 @7 p, F% I4 Y' t! d `9 X# H0 M6 B 4 N6 q7 c, D% l# a2 k) B; R1春天湿气大涨，不除百病丛生 ) s, Y5 w- R5 |) D. @
湿是什么？3 n { `: |0 [
Y$ l8 `, o: B O# p; r
形象地说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西！体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。
7 l7 Z2 S- _1 H1 R D
湿，有两种，一个是自然界的湿邪（外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（内湿）。
8 Y# \5 s G& ]: h* o: W- N
外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。
5 s- i! i& S* z- r' q K, D2 o; R$ ^
现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。
s2 S8 N B1 N. { f
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~
7 X$ E R$ A3 J, B6 X
因此，春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础，如何有效祛湿呢？
9 K( }0 s Y: n0 J5 Z b % Z0 Z' ]5 R: I: `2
[size=1.2em]“四神汤”：中医著名健脾祛湿方，皇帝身边的人都用过
1 \- L$ ^5 S: |% E8 B9 g8 o c7 Q: M7 ^ v; P7 [% u - }9 W% W3 o. a6 `2 M @* z/ p0 M3 h
中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键！
' V1 l$ R% F( }- c. z( |
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：
! T4 Q! T2 Q1 m5 o2 B
薏仁
莲子
山药
茯苓
f( i4 l$ o v O- W
这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。
% Y; a. d6 P- v. }
四神汤的传说：
0 {& \: m- ~8 v9 n
相传乾隆皇帝下江南时，随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳，加上舟车奔波、水土不服，因此相继病倒，连御医也是束手无策，不久有一僧人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方，四位大臣服下这药方之后，果然立即痊愈。
% K6 M, r5 t! { t) k! U' C
此后，每有官员南巡，皆以此方炖煮食物养身，久而久之，此方便以'四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后，由于不清楚'四臣汤’的由来，并且 '臣’和'神’的台语发音相同，因此以讹传讹而成为'四神汤’。
8 C9 ^0 J; b' G1 p/ b! ~( g
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
& f( d2 H0 o1 t; p Q
山药以补虚为长，茯苓以去湿为长；薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热；莲子养心安神为首功。
; `. ~# r' Z0 d5 j. q, m2 ~
四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
6 [. N) {9 A! I. l7 ? G0 [! U4 D4 u x
整体功效
$ R2 C; g' _ E0 A7 F
祛湿清热，健脾养胃，美白皮肤，补益心肺，调肝固肾。
& @7 C- g8 l V$ l0 o1 X5 s o e4 ^
性平，适宜作为食疗，常常食用之。
' n J, a! g& P0 e& P* l& c* F
四神汤的食谱
/ @4 Q% H8 b, M; x9 b% X
（1）煲汤：
8 k- @2 L1 F/ ], { @1 `% V
可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。
& R8 x) l- [% u
（2）煮粥：
/ b; s* |3 P/ H$ {( W
煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。
4 |) E6 `, v) k T
（3）做糕点：
8 M4 R# K% c3 P. }7 b
将四神汤材料弄成沫状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。
1 @, R h: c0 k6 a8 U, K: r
（注意：四种食材的比例是1:1:1）
u) @$ S' p) p' k) Q3 W c % I% y: S* o$ x. N, s 3人体一湿，百病兼得 3 z* f& ?' L7 K. q4 Z4 n
国医大师、中国中医科学院主任医师、“首都国医名师”路志正说：湿非一病、百病兼之。
* x$ ?$ [0 `, U ' Q, Q y: a, N4 x( l* J
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
: B; |3 m- `( M f v3 F' R- C* G