1.眼睛疲劳用眼过度、眼睛酸胀时,热敷可促进眼周的气血流通,减轻眼睛疲劳。2.落枕落枕一般是由于睡觉时,同一个姿势保持过久或者颈项裸露在外受凉导致。轻微落枕可热敷患处,并配以颈部活动。热敷促进血液流通,缓解落枕的情况。如果落枕比较严重,可以找到痛点后,采取推拿的方式进行减缓。3.痛经或寒性腹痛痛经或寒性腹痛,一般是由于气滞、血瘀、寒凝引起。热敷有温经散寒的作用,起到舒经理气、活血化瘀的功效。4.寒性关节疼痛很多中老年人可能都会有关节疼痛的情况,尤其是天气变化的时候。热敷关节处,可以促进局部血液流通,改善疼痛症状。不过,如果疼痛比较严重,还是建议到医院就诊。注意:如果是膝关节疼痛,可以做个热敷包,绑在膝关节上,效果很不错。重点!上面那些可以用热敷缓解的不适,如果用上医生的热敷小秘方,效果可是会更好哦!配方:花椒、盐、小茴香、肉桂(打成组颗粒)方法: ① 用锅炒热,装到布袋子里。 ② 热敷小腹部(肚脐以下)或者腰部(腰阳关、十七椎等穴位)。腰阳关:腰阳关穴位于人体腰部,当后正中线上,第四腰椎棘突下凹陷中。十七椎:十七椎穴位于人体腰部,当后正中线上,第五腰椎棘突下凹陷中。