巧按穴位，防治痛风（上）

今天的科普内容开始前，闰月大夫要和各位说一句：2020年元旦快乐！

新的一年，想必大家都沉浸在喜悦之中。今天，我们说一些轻松、实用、又易上手的内容——按揉穴位，防治痛风。

中医对痛的认识：不通则痛、不荣则痛。不通是指气血不通；不荣是指血液的供应不充足，即身体没有得到足够的营养物质供应。

明·张景岳《景岳全书·脚气》中认为：痛风，外是阴寒水湿，今湿邪袭人皮肉筋脉；内由平素肥甘过度，湿壅下焦；寒与湿邪相结郁而化热，停留肌肤……病变部位红肿潮热，久则骨蚀。

张景岳认为痛风发病的机制是：素体脾虚，饮食不节，运化失调，酿生湿浊；外邪侵袭，气血不畅，经络不通，不通则痛；湿热浊毒，流注关节，附于骨节。因此在治疗痛风上，一方面要疏通经络气血，加快废物排泄，祛湿降浊；另一方面要健脾益肾，增强体内运化湿浊的能力。

对于痛风的中医治疗方面，除了中药汤剂，还有丰富的中医外治法，比如针灸、放血、按摩等，这些对痛风也有较好的防治作用。

今天就为大家介绍几个痛风常用的排除瘀浊的保健穴位。

01

丰隆穴

丰隆穴是足阳明胃经穴的主要穴位之一，现代研究此穴有良好的降尿酸作用，故临床上多用丰隆穴治疗痛风。从中医的角度来说，丰隆穴是最常用的治痰要穴，可用于治疗各种由痰引起的病症，如咳嗽、支气管炎、哮喘、慢性咽炎。丰隆穴不仅可治有形之痰，也可用治无形之痰。一般认为痛风、肥胖症、高脂血症等与无形之痰有关。

 取穴方法：

从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

 治疗方法：

每次按摩100~160次，每日早晚各1遍，两腿都需要按摩。

02

血海穴

血海是足太阴脾经的主要穴位之一，本穴为脾经所生之穴的聚集之处，有化血为气、运化脾血的功能。在中医上，痛风的发生是脾胃功能出了障碍，疼痛剧烈是有淤血的表现。按揉血海穴既能调理脾胃，又能活血化瘀止痛，起到标本兼治的作用。待脾胃升清降浊功能恢复，就能促进体内血尿酸的排泄，降低血尿酸水平，纠正尿酸钠结晶沉积而引起的非特异性炎症反应。故痛风的患者常常按揉血海有利于疾病的痊愈与预防康复。

 取穴方法：

用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

如果自己取穴不方便，可以让人帮忙：患者屈膝，其他人以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下即为该穴。

 治疗方法：

每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不要太大，以感受穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天上午9~11时刺激效果最好，因为这个时段时脾经经气的旺时，人体阳气呈上升趋势，所以直接按揉即可。

03

合谷穴

合谷是手阳明大肠经的主要穴位，其名意是指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场。按摩合谷能使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官疾病减轻或消除，通过按揉合谷穴，可使机体的热浊邪气从大肠排泄，而尿酸则属于热浊邪气之一；此外，合谷穴本身有很好的止痛作用，因此治疗痛风有较好的疗效。

 取穴方法：

一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。

 治疗方法：

在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟1次，即每分钟30次左右。重要的是按压的力量需要一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉。按压时应朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按压，这样才能更好地发挥此穴位的疗效。

今天就先给大家介绍3个防治痛风的保健穴位，下期继续更新，不要错过哦！

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