强迫症的核心、机制和解决之道

人类生存的基本机制是：认知-对策-方法-改变。而强迫症的触发和解决也离不开这个基本逻辑。

强迫症的核心机制在于追求完美的揪住不放和心理应激反应蛇锯原理的揪住不放就会使你痛苦并随着揪住不放而逐渐加重，导致形成了恶性闭环循环。越是追求完美就会越对事物揪住不放，而越是揪住不放就会导致蛇缠的锯子越紧越痛苦，而越痛苦就触发追求完美揪住不放导致更痛苦，于是就陷入越追求完美越缠住不放，越缠住不放越痛苦，越痛苦就越追求完美揪住不放的恶性闭环循环中，从而像绳索一样，把人死死困住不得解脱。简单说就是追求完美的性格触发了心理蛇锯原理这个陷阱，如果你不明白这个道理机制，你就会困在其中，深陷在螺旋的闭环陷阱中，而不能自拔。

而解决之道按照人类生存基本机制就是要认知到这个道理机制，然后找到正确的对策方法，从而根本改变之。具体说就是彻悟明理，隔绝转注。意思逻辑就是，首先你得明白上边说的这个困住你的机制，然后通过不再去追求完美通过转移注意力的策略方法去解决它。而这就相当于蛇松开锯子，转而去干别的来实现改变。虽然刚开始还会有点以前缠绕带来的惯性痛苦，但这个痛苦会因为你放开锯子不再受到伤害而逐渐减轻直至消失。最终通过放手你摆脱了此恶性循环，解开了困扰你的绳索，从而最终彻底摆脱了烦恼的困扰，重新回归正常生活、正常人的行列。

因此强迫症的解决实质是通过人的认知和行为的提升和改变来实现的，而这其实是人哲学素养的体现，所以大家要学习和研究哲学学问是很有必要的。虽然哲学这个东西学起来枯燥无味，但确实是探究的人和自然的根本问题，是个好东西。