舒展脊柱、拉伸经筋， | 虎戏-「饿虎捕食展脊柱」（附视频）

我们按照自己的理解，给大家演示一下五禽戏的动作，班门弄斧，请大家指正。

虎戏的招式多模仿老虎引腰活爪、前扑下按的动作，锻炼的时候注意振奋精神、刚柔相济。

今天给大家演示的是：虎戏-「饿虎捕食展脊柱」。

张老师： 中医有很多借鉴仿生学的成就。

猫科动物的经筋锻炼是非常出色的，对猫科动物体态的学习，就是对身体经筋的一种最好的锻炼。

这个动作模仿老虎舒展经筋的行为。经期及孕期尽量少做或不做。

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