梁宝川：当发现自己十分烦恼，状态不佳，怎么破？
每日写一篇文章的第3年109天
每一篇文章为大家考研赋能
昨天写了一篇文章，文章的主题就是如何减少自身的烦恼。
（大家如果有兴趣，可以点击下方链接阅读）
对于烦恼，相信大家应该都不陌生。
每个人都应该或多或少经历过。
那种状态不佳，心情烦躁，感觉整个世界都是昏暗的感觉，大家应该都有所体会。
也因此，很多人的梦想就是一辈子不再有烦恼。
但是想要彻底的没有烦恼是不现实的，只要我们还活着，还在思考，还在行动，那么就会产生
他就好比空气一般，是我们人生当中的必需品。
但是空气多了，也容易醉氧，一直陷入了烦恼当中也是非常不舒服的。
所以，昨天与大家分享了：
如何减少自身烦恼？
今天在给大家分享一下：
如果当我们真正陷入在烦恼当中，应该怎么破？
其实对于烦恼，我个人分为两种。
压力型
事件型
两种烦恼影响不同，表现方式也是不一样，自然解决的思路也不相同。
什么是压力型的烦恼？
压力型烦恼，就是因为压力过大而引发的烦恼。
就好比我们在做事情的时候，突然感觉到心情不佳，心情烦躁，状态不佳，不想做事情。
与别人交流的时候，总感觉像上火似的，说话毫不客气，甚至产生了语言上的冲突。
特别想要发泄内心中的压力，但是理智告诉我们，如果发泄出来后果会很不好。
所以一直在心中压着。
这样的烦恼，很多小伙伴都经历过有，不管是一天到晚学习，还是一天到晚工作。
持续的压力一直在积攒，当积攒到一定程度时就会爆发。
这是最常见的烦恼，也是爆发频率最高的烦恼。
面对这样的烦恼，其实最好的方法还是发泄。
停止目前做的事情，休息休息
又或者出去玩一玩，做一做自己想做的事情
总而言之，就是发泄一下内心的压力，保持内心的平衡。
这个过程就好比保养你的汽车一般。
汽车如果一直不保养，那么很快，不管是效能还是外表都会出现磨损。
只有一直持续的保养，才能提高它的耐久度，维持一个较好的水平。
我们的心理也一样，必须要适度的保养一下，放松一下，才能更加健康。
这是对于压力型烦恼最好的解决方法。
什么是事件型烦恼？
事件型烦恼，就是因为一些事情所引发的烦恼。
而事情也主要分为两种。
一种是可以预料到的事情，比如说房贷，车贷还款日期将到，而自己手中资金有限。
这一类事情出现自己还能提前做好一些准备，尽量降低自己的压力，减少烦恼。
而另一种就是预料不到的事情。
不知道什么时候就出现，比如说公司突然裁员，又或者家人生病急需要钱，又或者出现了一些交通事故。
这一类的事情都是我们意料之外，出现概率很低，但一旦出现给我们带来的影响也非常明显。
面对因为一些事情所引发的烦恼，不管是意料之外的还是可以预料的，我们总归得应对。
而遇到这一类的烦恼，有什么破解思路呢？
我们要抓住两点核心。
一个就是心态方面。
一定要保持一个平常心，不要因为一些事情而心态慌张，什么也不作为，如果这样的话，就非常麻烦了。、
还有一个就是一定要把握好自己手中的资源，不管是钱，还是人脉，都一定要整合好，这对于后面自己应对麻烦是非常有帮助的。
我个人一直坚信一句话，我也把这句话分享给大家。
凡事必有解决方案
遇到事情不要慌，也不要急，一个平常心很重要。
他能够让你更快速的想到解决方案。
特别提醒：
如果你想每天坚持一件事情，培养自律的好习惯，或者想要每天坚持Anki学习