几天洗一次头发最好？终于有答案了...

在洗头这件事上，人们自然就分成了两派：

一派认为多洗头可以避免脱发，每天洗头~

另一派认为少洗头才是健康头皮的唯一真理，少洗头才能少脱发，护头发。

那么问题来了——勤洗头到底好还是不好呢？到底多久洗一次头最好呢？

（来源：soogif）

要搞清楚最合适的洗头频率，我们首先要搞清楚，洗头，到底洗的是什么？

很多人直觉认为洗头就是洗头发，其实还真不是！

洗头时，相对于头发，更需要清洁的，是头皮。头皮也是人体皮肤的一部分，它会出油、产生角质，也更容易因为清洁不到位产生皮肤问题，继而出现脱发问题^[1]。

所以洗头的时候，只是对着头发一顿操作，吹干后很可能仍然觉得头痒且有头屑。

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正因为洗头时更重要的是“洗头皮”，所以洗头频率要根据头皮的情况来决定。

如果你头皮出油多，一天不洗就已经油到打绺，那么肯定要劝你每天洗头，毕竟就算别人没意见……你自己也应该很难受吧！

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如果你头皮不爱出油，两天不洗仍然干爽清新，那么可以两天一洗，甚至三天一洗。

其实这个洗头频次不用死记硬背，无论你油性头皮还是干性头皮，只要遵循保持头皮干净清爽的原则来洗头就行了，毕竟夏季炎热，哪怕干性头皮的人一天下来也可能满头是油，馊味十足，肯定不能等一天再洗啦~

另外，勤洗头不会导致脱发，洗发过程中只要没有暴力拉扯，掉下来的就都是已经进入休止期的头发，完全不是脱发的锅哦~

而且通过洗头使进入休止期的头发提前脱落，更有利于毛囊进入下一个生长周期^[2]。

长期不洗头才更不健康，头皮堆积的油脂和角质，会使以油脂和角质为食的微生物们发展壮大，轻则头皮发馊或者有臭味（微生物分解油脂和头屑所致），重则发生感染和皮炎的风险随之升高，头皮一旦发生感染和皮炎，头皮屑增多、毛囊堵塞、掉头发自然也就找上门了^[1]。

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